BACA JUGA:Waspada, Perlemakan Hati bisa Picu Kanker Hati dan Sirosis Hati
BACA JUGA:Kenalkan Metode Penyembuhan Kanker Darah dengan Metode Transplantasi Sel Punca
Kandungan polyphenols di dalam minyak zaitun bisa melindungi tubuh dari tumbuhnya sel-sel kanker. Ini disebabkan kandungan anti oksidan di dalamnya dapat mengurangi kerusakan oksidatif yang disebabkan radikal bebas seperti polusi dan sejenisnya. Rradikal bebas merupakan salah satu penyebab pemicu terjadinya berbagai penyakit kanker.
6. Mencegah rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan rasa sakit akibat perubahan bentuk pada sendi-sendi di dalam tubuh.
Meski penyebabnya belum diketahui, namun penyakit ini disebabkan oleh sistem daya tahan tubuh menyerang sel-sel sehat. Suplemen yang mengandung minyak zaitun terbukti mampu mengurangi stres oksidatif pada penderita penyakit ini.
Minyak zaitun akan semakin efektif menangani penyakit Rheumatoid arthritis jika dikonsumsi bersamaan dengan minyak ikan yang kaya akan asam omega 3.
7. Bersifat antibakteri
Minyak zaitun memiliki nutrisi yang dapat mencegah tumbuhnya bakteri jahat penyebab berbagai penyakit. Salah satunya adalah Helicobacter pylori, bakteri yang hidup di dalam perut dan bisa menyebabkan kanker perut.
Sebuah penelitian menyarankan agar kita mengonsumsi 30 gram extra virgin olive oil setiap hari. Tujuannya untuk mengurangi tingkat infeksi yang disebabkan bakteri tersebut sebanyak 10 sampai 40 persen.
8. Mencegah terjadinya strok
Stroke termasuk penyakit yang disebabkan oleh gangguan aliran darah kepada otak, baik yang disebabkan oleh penggumpalan ataupun perdarahan.
Dilansir dari Healthline.com, sebuah penelitian yang melibatkan 841.000 orang di dalamnya, menemukan fakta bahwa minyak zaitun adalah satu-satunya sumber lemak sehat yang berpengaruh dalam penurunan risiko stroke dan penyakit jantung.
Di penelitian lainnya yang melibatkan 140.000 orang, ditemukan pula sebuah fakta yang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun secara rutin memiliki risiko lebih rendah terserang stroke daripada yang tidak mengonsumsinya.
BACA JUGA:Bagi Anda Penderita Stroke, Sebaiknya Konsumsi 6 Buah Ini
BACA JUGA:Satu Butir Telur Mampu Turunkan Resiko Stroke, Ini Penjelasannya
Menariknya minyak zaitun juga diindikasikan dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu penyebab utama terjadinya stroke.
9. Manfaat minyak zaitun bagi sistem kardiovaskular
Kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun terbukti mampu mempertebal lapisan sel-sel darah merah, mencegah kolesterol jahat teroksidasi, dan mencegah penggumpalan sel darah merah. Minyak zaitun sendiri adalah komponen penting dalam pola diet mediterania. Dilansir dari Medicalnewstoday.com, orang yang menjalani diet ini terbukti memiliki risiko lebih rendah terjangkit gangguan jantung dibandingkan orang yang menjalani gaya diet lainnya.
Hal ini membuat para ahli telah merekomendasikan agar kita mengonsumsi 20 gram atau sekitar 2 sendok makan extra virgin olive oil setiap hari. Tujuannya untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
10. Mencegah terjadinya depresi
Pada tahun 2013 terdapat sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa kandungan dalam extra virgin olive oil dapat membantu melindungi sistem syaraf dari kerusakan. Sehingga minyak zaitun dapat digunakan untuk menangani gejala-gejala kecemasan atau depresi.
Dua tahun sebelumnya, peneliti juga menemukan bukti ilmiah bahwa orang yang memakan lemak jahat dalam makanan cepat saji, cenderung lebih rentan mengalami stres dibanding orang yang rutin mengonsumsi minyak zaitun.