Salmon kaya akan asam lemak omega-3, DHA, dan EPA yang sangat baik untuk pertumbuhan dan fungsi otak.
Selain enam makanan di atas, ada beberapa makanan lain yang juga dapat membantu meningkatkan kecerdasan anak-anak, seperti alpukat, kacang-kacangan, dan ayam.
Alpukat mengandung lemak baik, serat, dan vitamin E yang baik untuk otak.
Sementara kacang-kacangan kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan otak. Ayam juga mengandung vitamin B12 dan kolin yang mendukung fungsi otak yang sehat.
Dengan memberikan makanan-makanan ini secara teratur, orang tua dapat membantu memastikan bahwa anak-anak mereka mendapat asupan nutrisi yang cukup untuk perkembangan otak yang optimal dan kecerdasan yang tinggi.
Kategori :