Vitamin A adalah berperan dalam mengubah cahaya yang ditangkap oleh mata menjadi impuls listrik menuju ke otak. Selain itu, vitamin ini membentuk pigmen retina serta melembabkan kornea mata.
Mengutip Cleveland Clinic, makanan yang kaya vitamin A, seperti ikan gabus, juga dapat mengurangi risiko terkena katarak dan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia atau age-related macular degeneration (AMD).
6. Mengontrol kadar gula darah
Diabetes melitus adalah penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Nah, konsumsi ikan gabus berpotensi mengurangi glukosa darah.
Studi dalam jurnal Ethiopian Journal of Health Science melakukan penelitian dengan menggunakan ekstrak protein hidrolisat dari ikan gabus untuk mengetahui efeknya terhadap kadar gula darah.
BACA JUGA:WADUH! Populasi Ikan Gabus Menurun di Sungai Musi, Nelayan Sulit Menemukannya
BACA JUGA:Manfaatkan Ikan Gabus Jadi Albumin
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak protein hidrolisat dari ikan gabus dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada tikus dengan diabetes.
Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk membuktikan manfaat ikan gabus dalam mengontrol gula darah pada manusia.
7. Mengobati periodontitis
Periodontitis adalah penyakit yang ditandai dengan peradangan dan pembengkakan pada jaringan periodontal, yakni jaringan penyokong gigi.
Ikan gabus diketahui dalam sebuah studi terbitan Systematic Review Pharmacy memiliki khasiat untuk pengobatan periodontitis. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa sifat antibakteri yang dimiliki oleh ikan gabus berpotensi menghambat pertumbuhan bakteri penyebab periodontitis.
8. Berpotensi mengobati penyakit tuberkulos
Tuberkulosis (TBC) merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi bakteri Mycobacterium tuberculosis yang umumnya menyerang sistem pernapasan.
Penelitian dalam jurnal Interdisciplinary Perspectives on Infectious Diseases, melakukan uji coba untuk mengetahui efek suplemen ekstrak ikan gabus sebagai suplemen pelengkap selain obat-obatan TBC lainnya. Hasil penelitian menunjukkan pemberian suplemen dapat membantu mempercepat pemulihan tuberkulosis.
Sayangnya, penelitian tersebut tidak menjelaskan mekanisme suplemen ikan gabus memberikan efek pemulihan pada pasien tuberkulosis.
9. Menjaga kesehatan tulang
Ikan gabus dapat membantu memelihara dan menjaga kesehatan tulang. Hal ini berkat kandungan kalsium dan fosfor di dalamnya. Kalsium dan fosfor merupakan mineral penting yang berperan dalam memelihara dan menjaga kepadatan tulang dan gigi. Sekitar 85% fosfor tubuh terdapat di dalam tulang dan gigi.
BACA JUGA:Lakukan Budidaya Ikan Kerambah dan Dalam Ember
BACA JUGA:Sekda Muratara Ajak Warga Budidaya Ikan Gabus
10. Menjaga kesehatan jantung
Hal ini karena kandungan asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah serta meningkatkan kolesterol baik atau HDL di dalam tubuh.
Selain itu, asam lemak omega-3 dapat mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah akibat penumpukan kolesterol serta menurunkan tekanan darah tinggi.
11. Berpotensi mengurangi gejala depresi
Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, ikan gabus juga berkhasiat menjaga kesehatan mental, termasuk mengurangi gejala depresi. Sebuah studi dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine mengungkapkan ekstrak ikan gabus memiliki efek seperti antidepresan yang mengatasi gejala depresi pada tikus.
Efek antidepresan tersebut menurunkan kadar hormon kortisol, meredakan peradangan, serta meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak. Pelepasan serotonin dan dopamin bisa meningkatkan suasana hati. Namun, masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk mengetahui khasiat tersebut dalam pengobatan depresi pada manusia.