SUMATERAEKSPRES.ID - Puasa di bulan Ramadhan bukanlah tugas yang ringan. Menahan lapar dan haus sambil menjalani aktivitas sehari-hari di bawah teriknya sinar matahari adalah ujian yang nyata bagi umat Muslim.
Namun, tahukah Anda bahwa tidur di siang hari saat puasa sebenarnya memiliki manfaat yang tidak boleh diabaikan?
Meskipun terkadang dianggap sebagai pemborosan waktu, tidur di siang hari saat berpuasa sebenarnya dapat memberikan sejumlah manfaat yang signifikan.
Beberapa bahkan berpendapat bahwa tidur siang dapat membantu mengoptimalkan ibadah selama bulan suci Ramadhan.
BACA JUGA:7 Tips Berpuasa Tapi Tetap Mau Menjalankan Diet
BACA JUGA:Kiat Berolahraga yang Aman dan Sehat Saat Berpuasa: Catat Nih Petunjuk Waktu yang Tepat dari Dr Tirta!
Tentu saja, penting untuk diingat bahwa tidur berlebihan juga tidak dianjurkan karena dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, tidur siang sebaiknya dilakukan dalam batas waktu yang wajar.
Selain dari sudut pandang ibadah, ada beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan tidur di siang hari selama berpuasa, antara lain:
Menjaga Kesehatan Jantung:
BACA JUGA:Jadwal Lengkap Imsak Berbuka Puasa di Palembang dan Sekitarnya Selasa 12 Maret 2024
BACA JUGA:4 Tips Nikmati Kopi di Bulan Ramadan Tanpa Ganggu Puasa
Saat berpuasa, tubuh cenderung mengalami penurunan stamina.
Tidur di siang hari dapat memberikan kesempatan bagi jantung untuk beristirahat, mengurangi tekanan darah, dan mengembalikan ritme kerja jantung ke kondisi yang lebih stabil.
Mengembalikan Stamina:
Salah satu tantangan utama saat berpuasa adalah kekurangan energi.
Tidur di siang hari dapat membantu mengisi kembali energi yang terkuras selama berpuasa, sehingga memungkinkan tubuh untuk tetap aktif dan bertenaga selama sisa waktu puasa.
Dengan memahami manfaat tidur di siang hari saat puasa, kita dapat menemukan keseimbangan antara beribadah dan menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan.
Selamat menjalani ibadah puasa dengan penuh keberkahan!