Berikut ini adalah beberapa rekomendasi menu sahur pertama yang dapat menjadi pilihan Anda dalam menyambut bulan Ramadhan 2024:
BACA JUGA:Inilah Kebiasaan Buruk yang Memicu Penyebaran DBD!
1. Nasi Merah
Mengandung karbohidrat kompleks yang membuat perasaan kenyang lebih lama, nasi merah adalah pilihan yang baik untuk memulai sahur.
2. Buah-buahan
Semangka, apel, melon, dan buah-buahan lain yang mengandung banyak air dan serat tinggi dapat memberikan energi dan menjaga perasaan kenyang.
3. Yoghurt
Kaya akan protein, kalsium, dan vitamin, yoghurt dapat membantu memberikan energi tubuh ketika berpuasa.
4. Oatmeal
Sumber protein dan karbohidrat, oatmeal dapat membantu menahan rasa lapar selama puasa dan dapat dikombinasikan dengan buah atau makanan lain untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap.
5. Ikan
Fleksibel dalam pengolahannya, ikan merupakan sumber omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Sayur Bayam: Senjata Ampuh Melawan Penyakit dengan Antioksidan dan Nutrisi Tinggi
BACA JUGA:Inilah Manfaat Luar Biasa Cacing Tanah: Dari Pupuk Organik Hingga Pemeliharaan Ikan!
6. Kacang-kacangan