8 Menu Sahur Sehat dan Lezat yang Wajib Dicoba, Yuk Sambut Bulan Ramadhan dengan Energi Tinggi!

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi menu sahur pertama yang dapat menjadi pilihan Anda dalam menyambut bulan Ramadhan 2024:

BACA JUGA:Inilah Kebiasaan Buruk yang Memicu Penyebaran DBD!

BACA JUGA:Waspadai Bahaya Tersembunyi: Sayur Bayam Bisa Mengandung Racun Jika Tidak Dimasak dengan Benar, Nih Buktinya!

1. Nasi Merah

Mengandung karbohidrat kompleks yang membuat perasaan kenyang lebih lama, nasi merah adalah pilihan yang baik untuk memulai sahur.

2. Buah-buahan

Semangka, apel, melon, dan buah-buahan lain yang mengandung banyak air dan serat tinggi dapat memberikan energi dan menjaga perasaan kenyang.

3. Yoghurt

Kaya akan protein, kalsium, dan vitamin, yoghurt dapat membantu memberikan energi tubuh ketika berpuasa.

4. Oatmeal

Sumber protein dan karbohidrat, oatmeal dapat membantu menahan rasa lapar selama puasa dan dapat dikombinasikan dengan buah atau makanan lain untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap.

5. Ikan

Fleksibel dalam pengolahannya, ikan merupakan sumber omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Sayur Bayam: Senjata Ampuh Melawan Penyakit dengan Antioksidan dan Nutrisi Tinggi

BACA JUGA:Inilah Manfaat Luar Biasa Cacing Tanah: Dari Pupuk Organik Hingga Pemeliharaan Ikan!

6. Kacang-kacangan