Kurang tidur dapat meningkatkan stres dan memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Hal ini dapat menyebabkan peradangan kronis dalam tubuh, yang juga berhubungan dengan peningkatan risiko diabetes.
5. Kurang Aktivitas Fisik:
Orang yang kurang tidur cenderung kurang aktif secara fisik, yang merupakan faktor risiko tambahan untuk diabetes.
Karena itu, sementara begadang tidak langsung menyebabkan diabetes, pola tidur yang buruk dan kurang tidur secara kronis dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes tipe 2 melalui berbagai mekanisme yang terkait dengan metabolisme, hormonal, dan gaya hidup. (rf)
Kategori :