60 miligram vitamin C
Tak hanya itu, buah ini juga mengandung magnesium, folat, zinc, kolin, vitamin A, dan vitamin B. Kandungan antioksidan seperti anthocyanin, senyawa fenolik, dan flavonoid juga melimpah dalam buah rambutan.
Manfaat Kesehatan yang Terkandung dalam Buah Rambutan
Melancarkan Sistem Pencernaan: Kandungan serat dalam buah rambutan membantu melancarkan sistem pencernaan.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Dengan menjadi sumber vitamin C, A, dan antioksidan, buah rambutan membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta melawan kuman penyakit.
Mendukung Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dan antioksidan dalam buah rambutan mendukung kesehatan jantung serta menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Menyokong Penurunan Berat Badan: Asupan serat dalam buah rambutan membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.
Mempertahankan Kesehatan Tulang: Kandungan kalsium dan kalium dalam buah rambutan mendukung kesehatan tulang, khususnya bila diimbangi dengan gaya hidup aktif.
Mengurangi Risiko Kanker: Kandungan antioksidan dalam buah rambutan dapat menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko munculnya beberapa jenis kanker, seperti kanker kulit dan kanker usus besar.
Dari sekian banyak manfaat yang terkandung dalam buah rambutan, tak ada alasan untuk tidak menikmati kelezatannya sambil meraih manfaat kesehatan yang berlimpah.
Mari jadikan buah rambutan sebagai pilihan camilan sehat dan lezat dalam menjaga kesehatan tubuh kita.