Dalam berbagai jenisnya seperti singkong putih, singkong mentega, singkong gajah, dan singkong emas, singkong mengandung karbohidrat yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Oatmeal: Senjata Ampuh Lawan Kolesterol Tinggi dan Diabetes, Yuk Jadikan Menu Dietmu, Lur!
4. Jagung
Jagung manis, jagung berondong, jagung ketan, dan jagung mutiara tidak hanya manis, tetapi juga merupakan sumber karbohidrat yang baik.
5. Kentang
Mengandung vitamin C, kalium, dan pati resisten, kentang dapat menjadi pilihan karbohidrat sehat.
6. Gandum
Tersedia dalam berbagai bentuk seperti roti gandum dan pasta, gandum merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik.
7. Oat
Selain tinggi karbohidrat, oat juga kaya serat, membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol gula darah
8. Quinoa
Kaya akan protein dan serat, quinoa adalah pilihan karbohidrat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
9. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung karbohidrat dan merupakan sumber protein nabati yang baik.
10. Buah-buahan