MUARA ENIM, SUMATERAEKSPRES.ID -Rambut yang rontok disebabkan beberapa hal dimana salah satunya adalah kurangnya vitamin.
Kurangnya asupan vitamin dan mineral dapat menganggu kesehatan rambut yang membuat rambut rontok.
Kerontokan rambut juga disebabkan karena kurangnya protein dan zat besi dalam makanan.
Lalu, vitamin apa yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut dimana apabila terjadi kekurangan akan menyebabkan kerusakan rambut
BACA JUGA:Sumsel Kirimkan 3 Atlet Golf untuk PON XXI Aceh-Sumut 2024
1. Vitamin A
Salah satu penyebab rambut rontok adalah kekurangan vitamin A.
Vitamin A dapat membantu mengeluarkan sebum untuk menjaga kelembapan kulit kepala dan rambut.
Vitamin A juga membantu regenerasi sel kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
2. Vitamin B
Vitamin B kompleks, terutama vitamin B7 (biotin), B12 dan folat, berperan penting dalam pertumbuhan rambut yang sehat.
Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan rambut kamu kering, rapuh dan rontok.
Vitamin B7 dapat membantu memperkuat struktur protein rambut dan mencegah rambut menjadi rapuh.
Vitamin B12 akan mendukung produksi sel darah merah yang membawa oksigen ke folikel rambut.