Ngantuk Terus Padahal Tidur Cukup, Inilau 10 Penyebabnya, Salah Satunya Kurang Minum!

Minggu 18 Feb 2024 - 07:43 WIB
Reporter : Gite
Editor : Novis

Gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan rasa kantuk berlebihan di siang hari.

Kurangnya olahraga, mengonsumsi makanan  tidak sehat, dan minum alkohol dapat mengganggu kualitas tidur dan membuat Anda lelah sepanjang hari.

7. Faktor Lingkungan 

Saat kamu tidur lingkungan sekitar juga dapat menyabotase kualitas tidur kamu tanpa disadari.

Jika  terus-menerus terbangun karena alarm mobil berbunyi di luar atau bolak-balik karena kamar tidur terlalu panas, hal ini dapat memengaruhi kualitas tidur secara keseluruhan.

Kamu perlu memiliki lingkungan yang nyaman untuk menjamin tidur yang cukup dan tidak kurang tidur.

 Saya tidak bangun karena faktor lingkungan.

8. Ketidakseimbangan hormonal

Ketidakseimbangan hormonal, seperti rendahnya testosteron  atau  tinggi estrogen, dapat menyebabkan rasa kantuk di siang hari.

9. Beberapa kondisi medis  

Beberapa kondisi medis  dapat menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan, seperti: Depresi yang dapat mempengaruhi hormon dan neurotransmitter yang mengatur gangguan tidur sehingga menyebabkan insomnia, kelelahan dan  kantuk di siang hari.

Lalu,  Hipotiroidisme yang merupakan suatu kondisi dimana kelenjar tiroid tidak memproduksi cukup hormon tiroid.

 Hormon tiroid penting untuk metabolisme dan energi, sehingga kekurangannya dapat menyebabkan kelelahan dan  kantuk.

BACA JUGA:6 Hari Lagi Pelunasan Ongkos Haji Tahap 1 Berakhir, Yang Tak Melunasi Berarti Mundur

Selanjutnya, Anemia, ini adalah penyakit dimana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.

 Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga kekurangannya dapat menyebabkan kelelahan dan  kantuk.

Kategori :