Gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan rasa kantuk berlebihan di siang hari.
Kurangnya olahraga, mengonsumsi makanan tidak sehat, dan minum alkohol dapat mengganggu kualitas tidur dan membuat Anda lelah sepanjang hari.
7. Faktor Lingkungan
Saat kamu tidur lingkungan sekitar juga dapat menyabotase kualitas tidur kamu tanpa disadari.
Jika terus-menerus terbangun karena alarm mobil berbunyi di luar atau bolak-balik karena kamar tidur terlalu panas, hal ini dapat memengaruhi kualitas tidur secara keseluruhan.
Kamu perlu memiliki lingkungan yang nyaman untuk menjamin tidur yang cukup dan tidak kurang tidur.
Saya tidak bangun karena faktor lingkungan.
8. Ketidakseimbangan hormonal
Ketidakseimbangan hormonal, seperti rendahnya testosteron atau tinggi estrogen, dapat menyebabkan rasa kantuk di siang hari.
9. Beberapa kondisi medis
Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan, seperti: Depresi yang dapat mempengaruhi hormon dan neurotransmitter yang mengatur gangguan tidur sehingga menyebabkan insomnia, kelelahan dan kantuk di siang hari.
Lalu, Hipotiroidisme yang merupakan suatu kondisi dimana kelenjar tiroid tidak memproduksi cukup hormon tiroid.
Hormon tiroid penting untuk metabolisme dan energi, sehingga kekurangannya dapat menyebabkan kelelahan dan kantuk.
BACA JUGA:6 Hari Lagi Pelunasan Ongkos Haji Tahap 1 Berakhir, Yang Tak Melunasi Berarti Mundur
Selanjutnya, Anemia, ini adalah penyakit dimana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.
Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga kekurangannya dapat menyebabkan kelelahan dan kantuk.