Ini Aturan yang Bisa Diterapkan Dalam Sarapan Agar Manfaatnya Tercapai

* Batasi sarapan yang cara memasaknya digoreng karena cenderung tinggi lemak jenuh.
* Jangan sarapan terlalu siang, yakni tidak lebih dari jam 10 pagi.
Panduan ini bisa membantu Anda mendapatkan berbagai manfaat yang melimpah dari sarapan pagi. Jadi, jangan lagi melewatkan sarapan.