Nutrisi yang terkandung dalam buah bit sangat penting dan esensial bagi tubuh.
Buah bit banyak mengandung vitamin C, magnesium, kalsium, serat, asam folat, caumarin, fosfor, betasianin, kalium, triptofan, zat besi dan masih banyak unsur nutrisi lain yang terdapat dalam buah bit.
Manfaat buah bit bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut, diantaranya :
1. Menjaga stamina tubuh
Mengonsumsi buah bit dengan cara dicampurkan jus dan diminum secara rutin setiap pagi dikatakan dapat menjaga daya tahan tubuh.
Dengan jus buah bit, tubuh akan terhindar dari rasa lelah, letih, dan mengantuk.
Jus bit mengandung nitrat yang mungkin berguna dalam mengurangi konsumsi oksigen saat Anda beraktivitas.
2. Menciptakan jantung yang sehat
Penyakit jantung saat ini menjadi penyebab kematian utama di seluruh dunia.
Oleh karena itu, cara efektif agar terhindar dari penyakit jantung adalah dengan menciptakan dan menjaga kesehatan jantung.
Kandungan potasium pada buah bit disebut dapat menurunkan tekanan darah, salah satu faktor penghambat aliran darah ke jantung.
Kita juga dapat berpikir bahwa mengonsumsi bit mengurangi homosistein.
Homosistein merupakan zat yang berbahaya bagi kesehatan jantung, karena dengan adanya homosistein, pembuluh darah tepi akan rusak sehingga meningkatkan risiko stroke.
3. Hindari Anemia
Kekurangan darah atau anemia bisa menyerang siapa saja.
Bagi penderita anemia, Anda bisa mengonsumsi buah bit.