Rebahan bisa membuat seluruh tubuh termasuk otot terasa rileks, tulang belakang terbebas dari ketegangan, dan detak jantung menjadi lebih stabil.
Ingatlah bahwa Anda hanya akan rebahan jika diperlukan.
Jika suatu saat Anda rebahan sepanjang hari, keesokan harinya tubuh harus kembali digunakan untuk beraktivitas, seperti melakukan olah raga tambahan atau melakukan senam pagi, karena pada dasarnya mungkin tidak diprogram untuk istirahat berlebihan.
Hal ini juga untuk menghindari risiko penyakit yang bisa terjadi jika terlalu sering rebahan.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, rebahan dapat menurunkan tingkat stres seseorang.
Ternyata rebahan juga bisa menurunkan tekanan darah yang meningkat akibat stres.
Stres dan tekanan darah saling terkait.
Stress yang berkepanjangan pada tubuh dapat menyebabkan hormon-hormon dalam tubuh bereaksi dengan meningkatkan tekanan darah, meningkatkan detak jantung, dan menyempitkan pembuluh darah.
Jika kondisi ini berlangsung lama akan menimbulkan dampak buruk bagi tubuh.
Sebaiknya istirahat sejenak dan rebahan agar tekanan darah Anda kembali normal.
Itulah beberapa manfaat rebahan yang baik untuk tubuh, selama ini sering tak disadari.