Kepala, leher, dan punggung merupakan satu kesatuan yang berfungsi sebagai pusat koordinasi tubuh.
Ketiga bagian tubuh ini diciptakan seimbang dan sehat agar tubuh percaya diri, kuat, dan koordinasi yang baik.
BACA JUGA:Kecilkan Paha dengan Cepat? Bisa Banget! Berikut Ini Beberapa Caranya, Bisa Sambil Tiduran Lho
Sayangnya, aktivitas sehari-hari, seperti menavigasi kemacetan di jalan raya, menjawab panggilan sambil di bahu jalan, bekerja di depan komputer, mengerjakan pekerjaan rumah sehari-hari, dapat menghambat koordinasi ini.
Otot-otot di kepala, leher, dan punggung bisa menjadi sangat kaku.
Dengan rebahan seharian, otot-otot ini akan dapat kembali melentur, membuat kepala, leher, dan punggung seluruh tubuh menjadi rileks, namun juga menenangkan dan melancarkan pernapasan.
2. Menyehatkan Kulit
Manfaat rebahan selanjutnya adalah dapat menyehatkan kulit.
Merasa stres akan menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak hormon kortisol.
Hormon kortisol inilah yang kemudian akan menyebabkan kulit mengeluarkan lebih banyak sebum.
Minyak yang tertinggal di kulit akan menimbulkan permasalahan kulit yang lebih kompleks, seperti jerawat.
Jadi, tidak ada salahnya rebahan sambil menggunakan masker yang sesuai dengan jenis kulit agar kulit tetap sehat.
3. Mengurangi Stress
Rebahan biasanya dilakukan dengan cara berbaring.
Posisi rebahan ini sangat baik untuk kesehatan mental, khususnya mengurangi stres.