BACA JUGA:WAJIB CEK! Ini Kadar Gula Darah Normal Berdasarkan Usia
BACA JUGA:Persiapkan Generasi Penerus Anak Bangsa Yang Berkualitas Dengan Tanamkan Budaya Membaca Pada Anak Usia Dini
Hal ini tak hanya membuat tubuh menjadi bugar, tetapi juga membantu penurunan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
7. Hindari Rokok
Kebiasaan merokok dapat membawa banyak efek buruk bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah mengganggu keseimbangan kadar kolesterol.
Jika kamu memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya segera hentikan. Selain itu, kamu juga harus menghindari asap rokok.
Selain dapat menurunkan kolesterol baik, kebiasaan merokok juga membuat pembuluh darah menjadi kaku. Akibatnya, risiko untuk terkena penyakit jantung dan stroke akan meningkat. (rf)