SUMATERAEKSPRES - Kamu sering sakit, salah satu penyebabnya adalah sistem imun atau daya tahan tubuh menurun.
Imunitas merupakan sistem kekebalan tubuh yang bertugas mendeteksi sekaligus melawan virus ataupun bakteri yang menjadi penyebab penyakit.
Jika daya tahan tubuh menurun maka kemampuan melawan virus ataupun bakteri tersebut juga pasti akan menurun.
Oleh karenanya, orang yang daya tahan tubuhnya lemah akan sangat mudah terserang berbagai penyakit.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Luar Biasa dari Senam Pagi yang Bikin Tubuh Sehat dan Bugar
BACA JUGA:Ini Sederet Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh
Tentunya, kamu sebenarnya bisa mencegahnya dengan terlebih dahulu mengetahui apa yang membuat sistem imun menurun.
Berikut ini adalah beberapa penyebab turunnya sistem imun, yuk simak
1. Dehidrasi
Penyebab imunitas tubuh menurun adalah karena kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi.
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan menurunkan kekebalan tubuh, sehingga membuat tubuh mudah lelah, lemas dan mudah terserang penyakit seperti flu.
BACA JUGA:10 Letak Tahi Lalat di Tubuh, Berikut Artinya, Kamu ada di Bagian Mana?
BACA JUGA:Jangan Sampai Salah Pilih! Ini Dia Menu Sarapan yang Baik dan Buruk untuk Tubuh Anda
Untuk menghindari risiko dehidrasi, sebaiknya minum air putih sekitar 2 liter per hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
2. Kebiasaan Merokok