SUMATERAEKSPRES.ID - Saat musim hujan seperti ini, ancaman virus dan bakteri semakin mengintensifkan diri.
Untuk itu, menjaga kesehatan dan memperkuat sistem imun menjadi hal yang krusial demi menghindari penyakit-penyakit yang kerap muncul saat musim hujan melanda.
Menurut informasi dari kemkes.go.id, ada beberapa tips yang bisa kita terapkan untuk menjaga kesehatan selama musim hujan ini:
Rajin Mencuci Tangan dengan Sabun:
BACA JUGA:5 Cara Menjaga Kesehatan Telinga. Nomor 5 harus Rutin
Tindakan sederhana ini membantu meminimalisir risiko infeksi virus dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan kita.
Konsumsi Makanan Bergizi:
Pastikan pola makan kita seimbang dan kaya akan vitamin. Dengan begitu, kebutuhan gizi harian kita tercukupi dan tubuh lebih kuat melawan infeksi.
Hindari Menyentuh Wajah:
Gunakan tisu atau sapu tangan saat menyentuh wajah. Virus flu umumnya masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang terkontaminasi.
BACA JUGA:Ini Sederet Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh
Minum Air Putih Secukupnya:
Kadar air yang cukup dalam tubuh membantu menyingkirkan zat-zat yang tidak diperlukan dan memudahkan proses pengeluaran lendir pada penderita flu.