BACA JUGA:Sebulan Dirawat, Berat Badan Tinggal 12 kg
Jangan lupa juga untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih, setidaknya delapan gelas per hari. Sebab, air putih bisa membantu mengenyangkan perut dan melarutkan lemak yang membandel.
8. Konsisten
Konsisten menerapkan pola makan sehat merupakan salah satu kebiasaan baik yang dapat membantu mengontrol berat badan. Ketika Lebaran kamu harus tetap konsisten untuk tidak makan terlalu banyak.
Buatlah rencana sebelumnya mengenai apa yang ingin kamu makan saat Lebaran dan apa yang kamu hindari, lalu tetaplah pada rencana tersebut.
BACA JUGA:Menuju Berat Badan Ideal Tanpa Membenci Makanan Favorit atau Waktu di Gym
BACA JUGA:Wanita Harus Tahu Nih, Empat Resiko Berat Badan Berlebih Saat Hamil
Misalnya, bila kamu ingin makan opor, kalau begitu kamu perlu hindari makanan lain seperti rendang atau gulai. Atau kamu bisa mencoba beberapa makanan tapi ingat, harus dalam jumlah yang secukupnya. (rf)