SUMATERA EKSPRES.ID - Al-Quran, sebagai kitab suci umat Islam, tidak hanya menjadi panduan rohaniah, tetapi juga memberikan petunjuk hidup sehat.
Al-Quran mengandung anjuran penggunaan makanan bergizi, dan hadis-hadis menyinggung beberapa tanaman serta buah surga yang kaya nutrisi dan pernah dijadikan obat-obatan pada zaman Nabi Muhammad SAW.
Berikut beberapa buah yang disebutkan dalam Alquran:
Kurma
BACA JUGA:7 Obat Alami Bagi Penderita Diare, Mudah Dicari dan Kantong Makin Hemat!
Firman Allah SWT yang merujuk pada pohon kurma terdapat dalam surat Maryam ayat 25. Kurma, buah yang sering disebut dalam Alquran, memiliki indeks glikemik rendah untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Kandungan serat, vitamin, dan mineral di dalamnya membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh.
Zaitun
Pohon zaitun disebutkan dalam surat An-Nahl ayat 11 sebagai salah satu buah dari surga.
BACA JUGA:11 Buah yang Memiliki Kalsium Tinggi, Cobain Yuk!
BACA JUGA:Tanaman tak juga Berbuah, Ini Penyebabnya
Kaya akan senyawa polifenol dan antioksidan, zaitun melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Asam lemak tak jenuh tunggal di dalamnya juga baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol jahat.
Delima