BACA JUGA:4 Tips Memastikan Keaslian Produk saat Belanja Online
BACA JUGA:7 Manfaat Tomat untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit, Efektif Mencerahkan dan Melembabkan Wajah
Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 pada minyak ikan dapat membantu memperkuat sistem imun.
Penelitian tersebut juga diperkuat dengan adanya temuan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen minyak ikan secara rutin memiliki gejala yang lebih ringan ketika tertular virus Covid-19.
Meskipun begitu, manfaat minyak ikan untuk memperkuat sistem imun masih perlu diteliti lebih lanjut.
Hal yang Perlu Diperhatikan sebelum Mengonsumsi Minyak Ikan
Meski kaya nutrisi dan memiliki beragam manfaat, minyak ikan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Pasalnya, minyak ikan dalam dosis tinggi justru bisa membahayakan kesehatan,
Selain itu, untuk memaksimalkan asupan nutrisi Anda, konsumsilah ikan secara rutin dan jangan hanya mengandalkan suplemen minyak ikan. Dengan begitu, nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh juga bisa terpenuhi. (rf)