Catat, Inilah Sederet Kandungan Gizi Buah Bit dan Manfaatnya Bagi Kesehatan, Kamu Pasti Suka!

Rabu 31 Jan 2024 - 18:56 WIB
Reporter : Novis
Editor : Novis

2. Meningkatkan Performa Olahraga:

 Nitrat dalam buah bit dapat meningkatkan efisiensi oksigen selama aktivitas fisik, memberikan manfaat potensial bagi atlet dan orang yang aktif secara fisik.

3. Mengandung Antioksidan Kuat: Betasianin, pigmen yang memberi warna merah pada buah bit, adalah antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

BACA JUGA:Tanaman Pepaya Jepang Mudah Ditanam, Ini Langkah yang Harus Dilakukan

BACA JUGA:Kenali 3 Jenis Tanaman Ini karena mengandung Racun dan Berbahaya untuk kesehatan, Apa saja?

4. Menyokong Pencernaan:

Kandungan serat tinggi dalam buah bit dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

5. Menurunkan Risiko Diabetes:

Serat dan komponen antioksidan dalam buah bit dapat membantu mengontrol kadar gula darah, yang dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko diabetes.

6. Meningkatkan Kesehatan Otak: Beberapa studi menunjukkan bahwa nitrat dalam buah bit dapat meningkatkan aliran darah ke otak, memberikan manfaat untuk kognisi dan fungsi otak.


Kandungan gizi dan manfaat buat bit bagi kesehatan. Foto: dinkes--

7. Mendukung Kesehatan Kulit: Antioksidan dalam buah bit dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan faktor penuaan.

BACA JUGA:Panduan Bijak Memilih Pemimpin, Yuk Pahami Tips Strategis bagi Generasi Z di Pemilu 2024

BACA JUGA:Suka Makan Bakso? Hati-Hati Bisa Memicu Risiko Obesitas, Simak Nih Cara Konsumsi yang Benar

8. Menyediakan Energi dan Nutrisi:

 Buah bit mengandung karbohidrat kompleks, memberikan sumber energi yang tahan lama, serta menyediakan berbagai vitamin dan mineral penting.

Kategori :