SUMATERAEKSPRES.ID - Geliat kejuaraan lari jarak jauh kini mulai terasa dengan banyaknya komunitas lari.
Kini banyak kategori menantang seperti 3000 meter, 5000 meter, dan 10.000 meter.
Lalu, apa itu sebenernya lari jarak jauh? Simak yuk gais.
Definisi Penuh Makna Lari Jarak Jauh
BACA JUGA:Berlari dengan Gembira: Strategi Ampuh Mengajarkan Anak Berlari Lebih Cepat, Patut Dicoba Nih, Bun!
BACA JUGA:Baju Lari Gak Harus Mahal Loh! Ini Panduannnyq Biar Larimu Tetap Asyik dan Nyaman!
Lari jarak jauh bukan semata perlombaan, melainkan juga cabang olahraga atletik yang mengandung manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Perlu dicatat bahwa lari jarak jauh berbeda dengan maraton, karena menyajikan serangkaian lintasan dibandingkan dengan jarak sejauh 21,2 hingga 42,195 kilometer.
Dalam lari jarak jauh, peserta dihadapkan pada tantangan memaksa mereka mengeluarkan seluruh tenaga dan kecepatan dari garis start hingga finish.
Momen ini memerlukan strategi energi yang matang untuk bertahan hingga garis akhir.
BACA JUGA:Tips Memilih Sepatu Lari dengan Sirkulasi dan Bantalan yang Tepat, Jangan Salah Pilih Ya!
BACA JUGA:Kunci Sukses Lari Maraton: Teknik, Kekuatan, dan Persiapan Sepatu yang Ideal, Pahami Baik-Baik Ya!
A. Berlari dengan Gaya Teknikal
Teknik Start yang Menjanjikan
Teknik start untuk lari jarak jauh melibatkan posisi berdiri atau standing start. Tahapannya terbagi menjadi persiapan, tumpuan, dan berlari.