Jambu Mawar, Buah Wangi dan Manis Kaya Manfaat, Temukan Keajaiban Kesehatannya yang Luar Biasa!

Reporter: Zakiya |

Editor: Novis |

Senin , 12 May 2025 - 07:28

Jambu Mawar, buah wangi dan manis dengan manfaat kesehatan luar biasa, cocok untuk menjaga daya tahan tubuh. Foto: zakiya/sumateraekspres.id--

SUMATERAEKSPRES.ID - Jambu Mawar (Syzygium jambos) adalah buah yang jarang ditemukan, namun banyak tumbuh liar di wilayah hutan Bengkulu.

Kesan pertama yang didapatkan ketika menggigit buah jambu mawar adalah rasa manis yang menyegarkan dan aroma harum yang khas. Saya pertama kali menemukan buah ini saat dalam perjalanan mudik menuju Kota Bengkulu minggu lalu.

Menurut Amir (56), seorang warga Bengkulu yang sedang menikmati jambu mawar, buah ini dinamakan jambu mawar karena memiliki aroma wangi yang mirip dengan bunga mawar. Jambu mawar tumbuh liar di hutan lindung Bengkulu, terutama di sekitar pinggiran sungai. Konon, buah ini juga menjadi makanan favorit bagi ular.

Jambu Mawar memiliki bentuk yang unik, menyerupai lonceng, dengan daging buah berwarna putih kekuningan dan tekstur yang sangat berair. Buah ini biasanya dikonsumsi langsung karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Selain rasanya yang lezat, jambu mawar juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang patut untuk diketahui.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jambu mawar kaya akan senyawa bioaktif seperti asam galat, myricetin, asam ursolic, dan myricitrin, yang dikenal memiliki aktivitas antioksidan yang kuat. Senyawa-senyawa ini berfungsi untuk menghambat peradangan sitokin, sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang memungkinkan tubuh untuk lebih kuat melawan berbagai jenis penyakit. Dengan mengonsumsi jambu mawar, Anda dapat memperkuat daya tahan tubuh secara alami.

2. Mencegah Sembelit

Jambu mawar juga dikenal karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat ini berfungsi untuk menambah massa tinja, yang dapat mempercepat dan mempermudah proses pencernaan. Hal ini akan sangat membantu dalam meredakan sembelit serta mengatasi perut kembung. Dengan rutin mengonsumsi jambu mawar, saluran pencernaan Anda dapat berjalan lebih lancar.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Ramuan dari daun pohon jambu mawar sering digunakan sebagai diuretik yang efektif untuk pengobatan mata. Selain itu, kandungan vitamin C yang melimpah dalam buah ini berperan sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mengonsumsi jambu mawar secara teratur dapat mendukung kesehatan mata dan mencegah berbagai masalah mata.

jambu mawar, buah wangi dan manis kaya manfaat, temukan keajaiban kesehatannya yang luar biasa!                            sumateraekspres.id - jambu mawar (syzygium jambos) adalah buah yang jarang ditemukan, namun banyak tumbuh liar di wilayah hutan bengkulu.
kesan pertama yang didapatkan ketika menggigit buah jambu mawar adalah rasa manis yang menyegarkan dan aroma harum yang khas. saya pertama kali menemukan buah ini saat dalam perjalanan mudik menuju kota bengkulu minggu lalu.
menurut amir (56), seorang warga bengkulu yang sedang menikmati jambu mawar, buah ini dinamakan jambu mawar karena memiliki aroma wangi yang mirip dengan bunga mawar. jambu mawar tumbuh liar di hutan lindung bengkulu, terutama di sekitar pinggiran sungai. konon, buah ini juga menjadi makanan favorit bagi ular.
jambu mawar memiliki bentuk yang unik, menyerupai lonceng, dengan daging buah berwarna putih kekuningan dan tekstur yang sangat berair. buah ini biasanya dikonsumsi langsung karena rasanya yang manis dan menyegarkan. selain rasanya yang lezat, jambu mawar juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang patut untuk diketahui.
baca juga:jambu-jambuan: dari jambu air hingga jambu mete, kenali keistimewaannya di setiap gigitan
baca juga:yuk simak manfaat jambu biji merah, sebagai sumber nutrisi untuk mencegah anemia dan menjaga kesehatan
1. meningkatkan kekebalan tubuh
jambu mawar kaya akan senyawa bioaktif seperti asam galat, myricetin, asam ursolic, dan myricitrin, yang dikenal memiliki aktivitas antioksidan yang kuat. senyawa-senyawa ini berfungsi untuk menghambat peradangan sitokin, sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang memungkinkan tubuh untuk lebih kuat melawan berbagai jenis penyakit. dengan mengonsumsi jambu mawar, anda dapat memperkuat daya tahan tubuh secara alami.
 
2. mencegah sembelit
jambu mawar juga dikenal karena kandungan seratnya yang tinggi. serat ini berfungsi untuk menambah massa tinja, yang dapat mempercepat dan mempermudah proses pencernaan. hal ini akan sangat membantu dalam meredakan sembelit serta mengatasi perut kembung. dengan rutin mengonsumsi jambu mawar, saluran pencernaan anda dapat berjalan lebih lancar.
 
3. menjaga kesehatan mata
ramuan dari daun pohon jambu mawar sering digunakan sebagai diuretik yang efektif untuk pengobatan mata. selain itu, kandungan vitamin c yang melimpah dalam buah ini berperan sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. mengonsumsi jambu mawar secara teratur dapat mendukung kesehatan mata dan mencegah berbagai masalah mata.
 
4. meningkatkan kesehatan otak
jambu mawar ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan otak. beberapa penelitian menyebutkan bahwa terpenoid yang terkandung dalam buah ini dapat membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer. selain itu, jambu mawar juga dapat meningkatkan fungsi otak, memperbaiki memori, dan membantu kemampuan belajar dengan memperkuat kelangsungan hidup sel-sel saraf.
baca juga:rahasia memilih jambu biji yang matang dan cara menyimpannya agar tahan lama
baca juga:sederet manfaat tersembunyi daun jambu biji untuk rambut yang wajib dicoba!
5. membantu menjaga kesehatan tulang
kandungan kalsium yang tinggi dalam jambu mawar juga bermanfaat bagi kesehatan tulang. setiap 100 gram jambu mawar mengandung sekitar 29 gram kalsium, yang dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah berbagai penyakit tulang seperti rematik. rematik, yang sering ditandai dengan rasa nyeri hebat pada persendian, bisa diatasi dengan rutin mengonsumsi buah ini.
 
6. menyokong proses detoksifikasi
jambu mawar juga dikenal memiliki sifat diuretik, yang artinya dapat membantu tubuh mengeluarkan racun. senyawa fenolik dan saponin dalam buah ini memiliki efek hepatoprotektif, antiinflamasi, dan antidiare. dengan mengonsumsi jambu mawar, tubuh dapat menjalani proses detoksifikasi yang lebih baik, serta menjaga fungsi hati dan ginjal tetap optimal.
 
7. meredakan peradangan
kandungan antioksidan dalam jambu mawar juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. peradangan kronis merupakan salah satu faktor penyebab berbagai penyakit degeneratif, dan jambu mawar bisa menjadi pilihan alami untuk mengurangi peradangan tersebut.
 
8. menurunkan risiko penyakit jantung
kandungan serat yang tinggi dalam jambu mawar dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. hal ini akan mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke. dengan menjaga keseimbangan kolesterol melalui konsumsi jambu mawar, anda dapat mendukung kesehatan jantung anda.
baca juga:selain nikmat, jambu air memiliki 11 manfaat untuk tubuh, diantaranya dapat menjaga kesehatan mulut
baca juga:rahasia di balik rasa manis dan renyah jambu kristal: buah tropis kaya nutrisi dan manfaatnya bagi kesehatan!
9. membantu menurunkan berat badan
jambu mawar rendah kalori namun kaya akan serat, sehingga sangat cocok untuk anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan. kandungan seratnya membantu anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi nafsu makan berlebihan. selain itu, sifat diuretik dalam buah ini juga membantu proses pengeluaran racun dan kelebihan cairan dalam tubuh.
 
10. meningkatkan kesehatan pencernaan
serat yang terkandung dalam jambu mawar juga berfungsi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. dengan memperlancar proses pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, jambu mawar dapat menjaga sistem pencernaan anda tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
 
11. menyegarkan tubuh
selain manfaat kesehatan, jambu mawar juga memberikan sensasi kesegaran yang menyenangkan. kandungan air yang tinggi dalam buah ini sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas. mengonsumsi jambu mawar dapat memberikan sensasi kesegaran alami yang menyegarkan tubuh dan pikiran.
baca juga:caranya gampang banget! ini 4 manfaat minum air rebusan daun jambu biji dan cara pembuatannya
baca juga:produksi tape ketan daun jambu hingga tape ketan hijau, manfaatkan tanaman di pekarangan rumah
12. meningkatkan kualitas tidur
terakhir, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jambu mawar dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. senyawa-senyawa alami dalam buah ini memiliki efek menenangkan yang dapat mengurangi stres dan kecemasan, sehingga membantu anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
jambu mawar bukan hanya sekadar buah dengan rasa manis dan aroma harum, namun juga memiliki segudang manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh. dengan berbagai kandungan nutrisi dan senyawa aktif yang dimilikinya, jambu mawar bisa menjadi pilihan buah yang tidak hanya enak tetapi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara alami.