3. Asupan makanan lebih dijaga
Cara yang dapat kamu lakukan untuk mengecilkan perut buncit usai melahirkan yakni dengan menjaga asupan makanan. Cara alami ini dapat memastikan perut buncit kembali ramping usai melahirkan.
Untuk Ibu di rumah usahakan untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung protein, karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, lemak tak jenuh serta konsumsi juga makanan yang tinggi serat.
Dengan asupan sehat yang masuk kedalam tubuh otomatis perut perut akan mengecil dengan sendirinya jika di bandingkan dengan mengkonsumsi makanan yang siap saji.
Usahakan tidak melakukan diet yang berlebihan karena dapat mengganggu Asi, dan juga hindari stres atau pikiran yang membuat tubuh down.
4. Konsumsi prabiotik
Cara yang dapat kamu lakukan untuk.mengatasi perut buncit usai melahirkan adalah dengan mengkonsumsi prabiotik. Hal ini agar dapat mengurangi lemak yang ada didalam perut, dan mempermudah untuk pengecilkan perut buncit.
Perlu diketahui, prabiotik sendiri merupakan bakteri baik yang membantu dalam menyehatkan usus dan sistem pencernaan.
5. Aktif bergerak
Usai melahirkan terkadang mom di rumah pasti malas untuk bergerak bukan? Nah, hal ini harus dihindari.
Pastikan usia melahirkan aktif bergerak walaupun sulit harus dilakukan secara perlahan. Hal ini tentunya tidak lah mudah, namun jika tubuh dibiarkan malas-malasan dan tidur-tiduran saja akan sukit untuk melaksanakan aktivitas seperti biasa.
Otomatis perut buncit tidak akan cepat pulih karena otot-otot akan terasa lebih kaku jika tidak dibiasakan.
6. Rutin mengkonsumsi air putih
Mengkonsumsi air putih usai melahirkan memang sangat dianjurkan dan penting untuk kesehatan tubuh.
Hal ini tentu saja dapat membantu mengecilkan perut setelah melahirkan.
Apabila minum sebelum makan, pastinya nafsu makan akan berkurang dan cepat kenyang.