Antioksidan yang dikandungnya juga mengurangi lemak pada organ tubuh dan mencegah peradangan, salah satu penyebab obesitas.
6. Menjaga kesehatan otak
Salah satu antioksidan yang paling banyak terdapat pada buah murbei adalah cyanidin 3-O-glucoside (C3G).
Dalam penelitian pada hewan, zat ini mampu mencegah kerusakan otak akibat kurangnya suplai darah dan melindungi otak dari gangguan fungsi berpikir.
7. Menjaga kesehatan jantung
Dengan mengurangi trigliserida dan kolesterol LDL, buah yang rasanya manis ini juga melindungi kesehatan jantung Anda.
Memang kolesterol LDL yang terakumulasi dapat membentuk plak di pembuluh darah sehingga menyebabkan penyakit jantung.
8. Mencegah penyakit hati berlemak
Manfaat lain dari buah murbei adalah mengurangi risiko penyakit hati berlemak.
Pasalnya, senyawa antioksidan yang terkandung dalam buah sukun ini mampu menghambat penumpukan dan pembentukan lemak, terutama pada organ hati.
9. Menurunkan kolesterol jahat
Penelitian yang sama juga menunjukkan bahwa penggunaan bubuk murbei membantu menurunkan kadar trigliserida, kolesterol LDL, dan kolesterol total.
Selain itu ekstrak berry ini juga meningkatkan kolesterol HDL yang sangat baik untuk tubuh.
Sampai saat ini, belum ada laporan dampak buruk murbei terhadap kesehatan.
Kasus alergi buah juga jarang terjadi, namun serbuk sari murbei diketahui menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.
Jika Anda alergi terhadap serbuk sari dari buah atau tanaman betula, Anda mungkin mengalami reaksi serupa saat menghirup serbuk sari murbei.