BACA JUGA:Kamu Perlu Makan Mentimun, Jika Merasakan Ini
Tembaga: 0.063 mg.
Magnesium: 10.1 mg.
Mangan: 0.085 mg.
Manfaat kyuri untuk kesehatan
Walaupun kyuri lebih sering digunakan sebagai hiasan makanan, jenis mentimun yang satu ini juga memiliki manfaat berikut untuk kesehatan tubuh.
1. Melancarkan buang air besar
Kyuri merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan serat dan air sehingga bermanfaat untuk membantu melancarkan buang air besar.
Mentimun asal Jepang ini memiliki kandungan air dan serat yang tinggi.
Konsumsi timun ini dapat meningkatkan konsistensi feses dan menghaluskan teksturnya, sehingga mencegah terjadinya sembelit.
2. Memperkuat tulang
Timun Jepang memiliki kandungan sumber vitamin K yang baik dan bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Vitamin K bekerja bersama vitamin D untuk meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini nantinya mengurangi risiko pengeroposan dan retak tulang.
Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat kyuri dalam mencegah penyakit tulang, seperti osteoporosis.
3. Mencegah dehidrasi
Menambah hidrasi ataupun asupan cairan di dalam tubuh merupakan hal yang penting agar organ tubuh dapat berfungsi dengan baik.