SUMATERAEKSPRES.ID - Rasulullah SAW telah memberikan teladan yang luar biasa dalam setiap aspek kehidupan. Tidak terkecuali dalam hal tidur.
Setiap langkah tidurnya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, sebagaimana yang disampaikan dalam hadis-hadis yang menjadi pedoman umat Islam.
Mari kita bahas lebih lanjut tentang tidur ala Rasulullah dan manfaat kesehatannya.
Tidur Miring ke Kanan: Posisi yang Diberkati
Rasulullah menekankan pentingnya tidur miring ke kanan, sebagaimana disebutkan dalam hadis Bukhari dan Muslim.
BACA JUGA:Mau Tahu Aroma Pengharum Kamar Tidur Terbaik, Inilah Aromanya!
BACA JUGA:Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin, Ancaman Tersembunyi bagi Kesehatan Anda!
"Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." Posisi ini tidak hanya memiliki nilai spiritual, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan.
Menurut penelitian, tidur dalam posisi ini dapat mengurangi tekanan pada organ dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
Tidur Tanpa Cahaya Lampu: Melindungi Mata dan Kulit
Rasulullah juga menyarankan untuk tidur tanpa cahaya lampu, sesuai dengan hadis riwayat Imam Bukhari. Tidur dalam kegelapan bukan hanya mengikuti anjuran agama, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA:Terbaru! Tidur Jam 9 Malam Bukanlah Waktu yang Ideal, Ini Alasannya!
BACA JUGA: Ada-ada Saja, Ketiduran dalam Mobilnya Marwani Kehilangan Tas dan Handphone
Matikan lampu saat tidur dapat meningkatkan kualitas tidur dan melindungi kesehatan mata serta kulit. Paparan cahaya malam dapat mengganggu siklus tidur dan berpotensi mengakibatkan masalah kesehatan jangka panjang.
Posisi Tangan Kanan: Keutamaan dan Kenyamanan