SUMATERAEKSPRES.ID - Arung jeram, sebuah olahraga ekstrem yang memacu adrenalin, menawarkan pengalaman tak terlupakan di alam bebas.
Bagi para pemula yang ingin mencoba tantangan arus deras, persiapan dan pengetahuan menjadi kunci utama kesuksesan dan keselamatan.
Berikut adalah panduan lengkap untuk mempersiapkan diri sebelum terjun ke dalam arus deras.
1. Pemilihan Sungai yang Tepat
BACA JUGA:Pisahkan Gabah dengan Jerami
BACA JUGA:Kalahkan Jakarta, Srikandi Arung Jeram OKUS Sukses Raih Emas Ajang Kejurnas
Pertama-tama, pemula harus memilih sungai yang sesuai dengan tingkat kemampuan dan pengalaman mereka. Sungai-sungai memiliki klasifikasi dari kelas I hingga kelas VI, yang mencerminkan tingkat kesulitan.
Pilihlah sungai kelas I atau II untuk memulai, di mana arus derasnya lebih terkendali.
2. Peralatan yang Wajib Ada
Pastikan peralatan yang digunakan lengkap dan aman. Peralatan standar termasuk perahu karet, dayung, pelampung, helm, tas anti air, pompa, tali lempar, dan peluit.
Periksa kondisi peralatan sebelumnya, dan pastikan semuanya berfungsi dengan baik.
BACA JUGA:Membentuk Tubuh Ideal: Inilah Rahasia Manfaat Luar Biasa Olahraga Kardio yang Tak Terbantahkan!
BACA JUGA:6 Manfaat Olahraga Joging, Murah Meriah dan Dijamin Sehat!
3. Patuhi Instruksi Skipper atau Pemandu
Penting untuk mendengarkan dan mematuhi arahan dari skipper atau pemandu perahu. Mereka adalah individu yang paling berpengalaman dan bertanggung jawab dalam tim.