PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Salah satu organ penting dalam sistem pencernaan adalah kolon, yang juga disebut usus besar. Kesehatan usus besar adalah bagian penting dari kesehatan pencernaan, karena dapat membantu mengekstrak garam, air, vitamin dan nutrisi.
Tentunya dibutuhkan perawatan dengan baik agar tidak menyerap racun, menimbulkan masalah seperti kembung, sakit kepala dan sembelit, atau lebih buruk lagi. Beberapa orang mengklaim usus besar harus dibersihkan untuk kesehatan pencernaan yang optimal.
BACA JUGA:Alami Gangguan Pencernaan ? Cepat Minum Obat Herbal Ini.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Sembelit, Coba 5 Buah Selain Pepaya Ini, Dijamin Masalah Pencernaan Tuntas
Namun, penelitian yang membuktikan keefektifan pembersihan masih sedikit dan berkualitas rendah. Ada beberapa cara untuk membersihkan usus besar yaitu, bisa membeli produk pembersih usus besar, atau mendapatkan irigasi kolon atau enema. Namun bisa juga kita lakukan dengan hal-hal sederhana untuk meningkatkan atau ‘membersihkan’ kesehatan usus besar secara alami di rumah.
Pembersihan usus besar secara alami berikut ini bisa dilakukan dengan mudah dan murah. Ada 3 jus yang dapat dibuat di rumah dan memiliki khasiat untuk membantu pembersihan pada usus.
BACA JUGA:Jika Membeli Jus Jambu Kemasan, Ini Panduan yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Dijamin Manjur! Berikut 8 Jus Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Mata
1. Jus apel
Jus apel adalah cairan lain yang membantu membersihkan usus. Jus apel dapat memecah racun, memperbaiki hati, dan meningkatkan gerakan usus.
Agar jus apel bekerja lebih efisien, minumlah satu gelas air 30 menit setelah minum jus apel.
2. Jus Lemon
Jus lemon memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu membersihkan usus. Campurkan jus lemon dengan garam laut, madu, dan segelas air hangat.
3. Jus sayuran mentah
BACA JUGA:Sayuran Ini Sering Terlupakan, Ternyata Manfaatnya Bisa Melawan Diabetes
BACA JUGA:8 Jenis Buah dan Sayuran yang Efektif Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital
Selama pembersihan usus besar, dianjurkan untuk mengganti makanan padat dengan jus sayuran segar selama satu hingga dua hari. Jus sayuran segar membantu membuang racun dan menyediakan vitamin, mineral, dan asam amino.
angan gunakan jus sayuran yang sudah jadi, karena tidak memberikan manfaat yang sama. Jus adalah pembersih usus besar yang populer. Campuran jus mengandung beberapa serat dan nutrisi yang bermanfaat bagi pencernaan. Selain itu, jus juga mengandung air untuk membantu menghidrasi dan menjaga keteraturan.