SUMATERAEKSPRES.ID - Olahraga pagi merupakan cara untuk mendapatkan tubuh bugar dan sehat di era modern ini, termasuk juga untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal.
Oleh karena itu banyak orang-orang yang berolahraga di pagi hari untuk mendapatkan kesehatan dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Apalagi, udara dipagi hari masih sejuk dan bebas dari polusi udara kendaraan bermotor.
Selain itu, tubuh yang baru terbangun dari tidur juga sangat cocok untuk olahraga.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Luar Biasa dari Berenang, Salah Satu Olahraga yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAW
BACA JUGA:5 Jenis Olahraga Ringan yang Menjaga Kesehatan Mental Buat Kamu yang Super Sibuk
Meskipun banyak sumber mengatakan tidak ada jam khusus atau terbaik untuk olahraga, namun ads beberapa alasan kenapa olahraga dipagi hari sangat bermanfaat.
Berikut ini adalah 8 manfaat olahraga dipagi hari :
1. Bantu Tingkatkan Suasana Hati
Manfaat olahraga di pagi hari, kamu bisa meningkatkan suasana hati jadi lebih baik.
BACA JUGA:6 Olahraga Pilihan yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Sarankan Penderita Konsumsi Ekstrak Ikan Gabus, Rutin Berolahraga
Karena dengan olahraga otak akan menghasilkan hormon endorfin yang lebih banyak sehingga bisa memicu rasa senang.
Hal ini dapat mengalihka pikiran negatif dan rasa khawatir yang berlebihan.
Dengan kata lain, olahraga bisa mengendalikan stres dan apabila dilakukan rutin maka kamu akan memiliki mood yang baik setiap hari.