Poundfit menggunakan alat khusus yang disebut Ripstix, mirip seperti stik drum, untuk melakukan gerakan-gerakan yang intens.
Selain memberikan manfaat fisik, Poundfit juga menjadi cara yang unik dan menyenangkan untuk menghilangkan stres. Musik yang mengiringi setiap gerakan memberikan pengalaman olahraga yang berbeda dan energik.
BACA JUGA:12 Fakta Unik Lari Sebagai Olahraga Tertua di Dunia, Nomor 9 Aneh tapi Nyata
BACA JUGA:7 Olahraga Ringan yang Cocok untuk Ibu Hamil, Yuk Cobain Moms! Nomor 2 Paling Gampang
5. Bersepeda
Terakhir, bersepeda merupakan cara yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan mental. Dengan mengayuh pedal di sekitar lingkungan, kita tidak hanya memberikan tantangan pada otot-otot tubuh tetapi juga mendapatkan udara segar yang dapat memberikan efek positif pada suasana hati.
Dengan memilih salah satu atau beberapa jenis olahraga ringan ini, kita dapat memecahkan rutinitas sibuk dan memberikan waktu yang pantas untuk merawat kesehatan mental kita.
Olahraga bukan hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga tentang keseimbangan pikiran dan tubuh. Jadi, jangan lagi abaikan olahraga, dan berikan diri Anda kesempatan untuk menemukan ketenangan dalam kesibukan sehari-hari.