Jangan Diabaikan! Ini 7 Tanda Tubuh Anda Terlalu Banyak Garam dan Risikonya

BACA JUGA:Dijamin Ampuh, Ternyata Begini Cara Wanita Jepang dan Cina Menghindari Uban Sejak Dulu

4. Kram Otot

Asupan garam yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan elektrolit, menyebabkan kram otot.

Penting untuk mengonsumsi garam dengan bijak untuk menjaga keseimbangan elektrolit.

5. Risiko Batu Ginjal Meningkat

Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan pengeluaran kalsium melalui ginjal, meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Kontrol asupan garam penting untuk menghindari masalah ini.

BACA JUGA:Masih Banyak yang Salah Kaprah! Fogging Bukan Solusi Utama Mencegah DBD, Ini Faktanya

BACA JUGA:Eits, Jangan Dibuang Dulu! Air Beras Ternyata Bermanfaat untuk Rambut Sehat Alami, Begini Caranya

6. Peningkatan Tekanan Darah

Garam berlebih dapat meningkatkan volume darah, mengakibatkan peningkatan tekanan darah, dan pada akhirnya meningkatkan risiko hipertensi.

Pembatasan asupan garam diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung.

7. Dampak pada Ginjal dan Jantung

Asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan cairan dalam tubuh, meningkatkan beban kerja ginjal, serta risiko masalah jantung.

BACA JUGA:7 Tips Camping yang Aman dan Nyaman saat Musim Hujan

BACA JUGA:5 Minuman Hangat Khas Indonesia yang Bisa Kamu Nikmati Saat Hujan, Ada yang Bisa Membuat Bahagia Lho!

Mengurangi asupan garam menjadi langkah penting untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.