Suka begadang juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Ini dapat membuat kita lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi.
7. Mata panda
Kurang tidur juga dapat menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata, sering disebut sebagai mata panda. Hal ini terjadi karena pembuluh darah di daerah mata tertekan akibat kurangnya waktu tidur.
BACA JUGA:Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan Saat Kamu Lapar Tengah Malam
BACA JUGA:Anak Tak Mau Makan Nasi, Jangan Panik, Ini Caranya
8. Lesu
Kurang tidur juga membuat kita merasa lesu dan kurang bertenaga. Meskipun kita sudah minum kopi atau minuman berenergi, tetap saja tubuh kita merasa kurang kuat dan seolah-olah mengajak kita untuk tidur.
9. Stress
Terakhir, suka begadang juga dapat meningkatkan tingkat stres kita. Kita menjadi lebih mudah merasa gugup atau tegang akibat kurang tidur, dan hal ini dapat menyebabkan stres mental yang berbahaya bagi kesehatan kita.
Nah, itu tadi beberapa dampak buruk suka begadang pada kesehatan kita. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga waktu tidur yang cukup setiap harinya.
Dengan tidur yang cukup, kita dapat memastikan tubuh kita siap dan bugar untuk menjalani hari-hari kita yang sibuk dan penuh tantangan. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan kita.