Bukan Cuma Berefek ke Kualitas Tidur, Penelitian Terbaru Makan Nasi Bisa Mencegah Tubuh dari 5 Penyakit Ini

Selain nasi, penelitian ini juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan kaya karbohidrat seperti oat, ubi, dan biji-bijian sebelum tidur juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Tapi ingat, sebelum mengubah pola makan Anda, selalu bijak untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan yang dapat memberikan saran yang sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda. (*)