Inilah 10 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan Jika Minum Air Putih di Pagi Hari
Mengkonsumsi air putih bisa menyehatkan tubuh (foto : net , klikdokter.com--
SUMATERAEKSPRES.ID— Air putih merupakan kebutuhan dasar bagi manusia. Sekitar 55-60% dari berat tubuh orang dewasa dan hingga 80% pada bayi terdiri dari air.
Sayangnya, banyak orang, terutama kalangan muda, sering kali mengabaikan pentingnya konsumsi air putih dalam kehidupan sehari-hari.
Padahal, minum air putih secara rutin, terutama di pagi hari, memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Berikut adalah sepuluh keuntungan dari kebiasaan baik ini:
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Hal ini dapat mencegah gangguan seperti maag dan sembelit serta memperbaiki pembakaran kalori.
2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Minum air putih di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 24%. Ini sangat berguna bagi Anda yang sedang diet atau dalam proses pemulihan kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Kementerian Agama Tingkatkan Layanan di Era Menteri Agama Gus Men
3. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi air putih saat perut kosong dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, proses detoksifikasi menjadi lebih efektif, membantu tubuh mengeluarkan racun.
4. Detoksifikasi Tubuh
Saat pagi hari, tubuh baru mulai proses detoksifikasi. Meminum air putih setelah bangun tidur membantu mempercepat pengeluaran racun dari tubuh.
5. Mencegah Penyakit Ginjal
Konsumsi air putih yang cukup dapat mengencerkan asam lambung dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal serta infeksi kantung kemih.
6. Menyehatkan Tulang dan Persendian
Air putih berfungsi sebagai pelumas alami untuk persendian, yang dapat membantu meredakan nyeri dan menjaga kesehatan tulang.
BACA JUGA:Tahanan Titipan Jaksa Ditemukan Tewas di Rutan Pakjo, Kondisi dan Reaksi Keluarga
- Tag
- Share
-
-
