SUMATERAEKSPRES.ID - Cara untuk menenangkan asam lambung yang kambuh yakni memerhatikan pilihan makanan yang dikonsumsi.

Penyakit asam lambung bisa menyebabkan gejala yang mengganggu, seperti perut kembung, mulas, mual, dan rasa panas di dada hingga tenggorokan (heartburn).

Misalnya, menghindari makanan dan minuman pemicunya, seperti makanan pedas, asam, berlemak, minuman berkafein, dan bersoda.

Selain menghindari makanan pemicu, banyak yang beranggapan bahwa mengonsumsi apel bisa meredakan naiknya asam lambung. Benarkah demikian?

BACA JUGA:Pemasangan Posko dan Apel Siaga Karhutla: Persiapan Maksimal untuk Cegah Kebakaran Hutan dan Lahan

BACA JUGA:Lidah Buaya Menyimpan Rahasia Awet Muda dan Penyembuh Asam Lambung, Cek Manfaatnya

Apel Baik Dikonsumsi, Tapi…

Dari sekian banyak buah-buahan, apel memang termasuk salah satu yang baik dikonsumsi oleh pengidap penyakit asam lambung.

Selain kaya akan serat, apel juga merupakan sumber kalsium, magnesium, serta kalium yang baik.

Meskipun apel memiliki asam, pH-nya relatif netral dibandingkan dengan makanan asam lainnya. Ini dapat membantu mengurangi iritasi pada lambung. 

 

Semua zat gizi tersebut berpotensi untuk membantu meredakan gejala asam lambung yang muncul pada beberapa orang.

 

BACA JUGA:Wajib Tau, Ini 5 Hal yang Harus Dihindari oleh Penderita Asam Lambung

 

BACA JUGA:Kamu Penderita Asam Lambung? Sebaiknya Waspadai dan Hindari 10 Makanan Ini!

Namun, meski banyak orang melaporkan berhasil mengatasi refluks asam lambung dengan apel, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.

Kebanyakan orang bisa mengonsumsi apel merah tanpa mengalami efek samping apapun, jadi tidak ada salahnya menambahkannya ke dalam menu makanan harian kamu.

Terlebih lagi, apel mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. 

Selain itu, bagi pengidap penyakit asam lambung, penting juga untuk memerhatikan jenis apel yang dikonsumsi.

BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini 6 Jenis Daun yang Efektif untuk Mengatasi Asam Lambung