Jangan Dilewatkan! Ini 6 Jenis Daun yang Efektif untuk Mengatasi Asam Lambung

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Selasa , 28 May 2024 - 12:22

Ilustrasi jenis daun yang efektif untuk mengatasi asam lambung. -Foto: Kolase berbagai sumber-

SUMATERAEKSPRES.ID - Asam lambung dikenal juga dengan istilah maag, indigestion, dan dyspepsia.

Gangguan ini sering terjadi pada perut bagian atas setelah makan atau minum dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan nyeri.

Ada beberapa penyebab yang dapat memicu asam lambung yang berkaitan dengan konsumsi makanan atau minuman.

Misalnya, minuman beralkohol, berkafein (cokelat, teh, kopi), atau jenis minuman yang mengandung soda.

Sementara itu, makanan yang sering memicu asam lambung seperti makanan yang mengandung tinggi lemak dan asam seperti tomat dan jeruk.

Beberapa jenis makanan dan minuman di atas dianggap dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan, sehingga dapat mengiritasi permukaan pada bagian dalam lambung.

Selain karena makanan dan minuman, rasa cemas dan pikiran yang stress juga dapat memicu asam lambung menjadi naik.

Ada beberapa tanda dan gejala ketika asam lambung naik, diantaranya :

• Rasa tidak nyaman di bagian perut atas atau ulu hati, seperti nyeri dan rasa panas atau seperti terbakar.

• Gampang kenyang pada saat makan.

• Mual dan muntah.

• Perut terasa kembung.

jangan dilewatkan! ini 6 jenis daun yang efektif untuk mengatasi asam lambung                            sumateraekspres.id - asam lambung dikenal juga dengan istilah maag, indigestion, dan dyspepsia.
gangguan ini sering terjadi pada perut bagian atas setelah makan atau minum dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan nyeri.
ada beberapa penyebab yang dapat memicu asam lambung yang berkaitan dengan konsumsi makanan atau minuman.
misalnya, minuman beralkohol, berkafein (cokelat, teh, kopi), atau jenis minuman yang mengandung soda.
baca juga:apakah lidah buaya aman untuk asam lambung?
sementara itu, makanan yang sering memicu asam lambung seperti makanan yang mengandung tinggi lemak dan asam seperti tomat dan jeruk.
beberapa jenis makanan dan minuman di atas dianggap dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan, sehingga dapat mengiritasi permukaan pada bagian dalam lambung.
selain karena makanan dan minuman, rasa cemas dan pikiran yang stress juga dapat memicu asam lambung menjadi naik.
ada beberapa tanda dan gejala ketika asam lambung naik, diantaranya :
baca juga:waspadalah, ini 6 buah yang bisa sebabkan asam lambung naik !
• rasa tidak nyaman di bagian perut atas atau ulu hati, seperti nyeri dan rasa panas atau seperti terbakar.
• gampang kenyang pada saat makan.
• mual dan muntah.
• perut terasa kembung.
ada beberapa jenis daun yang diketahui memiliki manfaat bagi penderita asam lambung.
berikut ini jenis daun yang efektif untuk mengatasi asam lambung, diantaranya :
1. daun pepaya
beberapa penelitian menyebutkan bahwa terdapat enzim papain yang dapat menertalkan asam lambung dan juga meredakan peradangan yang terkandung di dalam daun pepaya.
akan tetapi, kalian harus memperhatikan dosis dalam penggunaannya, agar tidak menimbulkan efek samping berupa mual dan muntah.
baca juga:mengatasi asam lambung naik dengan cara alami: benarkah sereh, jahe, dan madu sebagai pilihan ampuh? simak!
2. daun kemangi
terdapat kandungan antioksidan dan serat di dalam daun kemangi yang dapat membantu menurunkan asam lambung dan meningkatkan produksi lendir yang dapat melindungi dinding lambung.
kalian dapat membuat teh daun kemangi, dengan cara merebus 2 hingga 3 lembar daunnya.
tak hanya dijadikan sebagai teh, daun kemangi ini juga dapat dijadikan sebagai lalapan.
akan tetapi, bagi kamu yang memiliki masalah pada pendarahan, kalian perlu berhati-hati karena daun kemangi ini dapat mempengaruhi dan tekanan darah serta pembekuan darah.
3. daun sirih
daun sirih sering digunakan dalam pengobatan tradisional sudah sejak lama.
daun sirih juga efektif untuk mengurangi asam lambung, berkat kandungan antioksidan di dalamnya.
anda dapat mengunyah satu lembar daun sirih dalam sehari.
akan tetapi, jika mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi gusi dan rasa kaku pada rahang.
baca juga:para penderita gerd kumpul, ini 9 makanan dan minuman yang harus dihindari agar tak menderita asam lambung
4. daun lidah buaya
terdapat kandungan anti-inflamasi di dalam lidah buaya yang dapat meredakan gejala asam lambung.
gel yang terkandung di dalamnya dapat digunakan untuk meredakan asam lambung.
kalian dapat mengolahnya dengan cara mengupas daun dan mengambil gel di dalamnya, lalu campurkan 2 sendok makan gel lidah buaya ke dalam 6 gelas air, lalu haluskan dengan menggunakan blender.
kalian cukup meminum satu gelas jus ini setiap hari.
akan tetapi, jangan mengonsumsinya secara berlebihan karena dapat menyebabkan kram dan diare.
5. daun kelor
daun kelor juga efektif untuk mengobati asam lambung tinggi karena terdapat kandungan antioksidan dan anti-inflamasi di dalamnya.
kalian dapat mengolahnya menjadi teh, sebaiknya tidak mengonsumsi teh ini lebih dari 70 gram per hari untuk menghindari efek sampingnya.
baca juga:tips terbaru cara meredakan asam lambung yang tidak nyaman, kenali gejalanya
6. daun mint
daun mint juga efektif untuk meredakan gangguan pada pencernaan dan asam lambung tinggi, karena kandungan seratnya dapat mendukung kinerja pada pencernaan.
anda bisa mengolah daun mint ini menjadi teh, teh ini bisa dikonsumsi dua kali sehari.
itulah 6 jenis daun yang efektif untuk mengatasi asam lambung.
beberapa jenis daun di atas, dapat menjadi pilihan alami untuk mengatasi asam lambung tinggi.
akan tetapi, kalian harus memperhatian dosis dan efek sampingnya.
konsultasikan terlebih dahulu pada dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsinya.