4 Manfaat Konsumsi Kopi Hitam di Pagi Hari

Reporter: Berry |

Editor: Alfery |

Rabu , 03 Jul 2024 - 10:35

Manfaat minum kopi di pagi hari. -Foto: Dok. Sumateraekspres.id-

SUMATERAEKSPRES.ID - Menghirup kopi dipagi hari ternyata memiliki dampak positif.

Tidak hanya meningkatkan mood juga mengembangkan pemikiran dan menambah semangat dalam bekerja.

Dari penelitian yang dilakukan, kafein pada kopi memang bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Hanya saja tidak langsung berpengaruh dengan daya kreativitas. Dengan segelas kopi bisa membantu menghindarkan dari stres.

Berikut manfaat meminum kopi pagi hari

1. Membantu Mengurangi Depresi

Dengan meminum kopi segelas khususnya kopi hitam di pagi hari bisa membantu terhindar dari stres dan depresi.

Pasalnya, kopi memiliki kandungan antidepresan serta bisa menjaga mood alias suasana hati lebih seimbang.

Karena kondisi stres bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas.

Bahkan memicu depresi yang berujung pada penurunan kualitas hidup seseorang.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan kafein dalam kopi disebut bisa menjaga kesehatan otak dan memperlambat penurunan fungsi otak yang terjadi karena proses penuaan.

4 manfaat konsumsi kopi hitam di pagi hari                            sumateraekspres.id - menghirup kopi dipagi hari ternyata memiliki dampak positif.
tidak hanya meningkatkan mood juga mengembangkan pemikiran dan menambah semangat dalam bekerja.
dari penelitian yang dilakukan, kafein pada kopi memang bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
hanya saja tidak langsung berpengaruh dengan daya kreativitas. dengan segelas kopi bisa membantu menghindarkan dari stres. 
baca juga:bapak-bapak wajib tau! ini 5 efek samping minum kopi setiap hari, diantaranya dapat merusak tulang
baca juga:unik! sensasi baru minum kopi campur daun bawang viral di china, tertarik coba?
berikut manfaat meminum kopi pagi hari
1. membantu mengurangi depresi 
dengan meminum kopi segelas khususnya kopi hitam di pagi hari bisa membantu terhindar dari stres dan depresi.
pasalnya, kopi memiliki kandungan antidepresan serta bisa menjaga mood alias suasana hati lebih seimbang.
karena kondisi stres bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas.
bahkan memicu depresi yang berujung pada penurunan kualitas hidup seseorang. 
2. membantu menjaga kesehatan otak 
kandungan kafein dalam kopi disebut bisa menjaga kesehatan otak dan memperlambat penurunan fungsi otak yang terjadi karena proses penuaan.
dengan minum segelas kopi bisa penurunan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit alzheimer, demensia, dan penyakit parkinson. 
baca juga:5 alasan pria harus membatasi konsumsi kopi hariannya
baca juga:bukan sekedar tren! inilah alasan mengapa anda harus mencoba kopi kurma
baca juga:dari yang klasik hingga kekinian, yuk coba 5 varian kopi populer ini, ada favoritmu?
3. pengurangan berat badan 
bagi anda yang bertubuh tambun, mengkonsumsi kopi ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.
dengan catatan kopi yang dikonsumsi adalah kopi hitam tanpa tambahan gula atau creamer.
kafein yang terkandung di kopi hitam disebut bisa memacu metabolisme tubuh. sehingga akan membantu proses pembakaran lemak.
semakin cepat proses pembakaran lemak terjadi, artinya penurunan berat badan bisa dicapai.
juga dibantu dengan menjaga pola makan dan rutin berolahraga. 
baca juga:5 negara yang pernah melarang konsumsi kopi di masa lalu, nomor 2 punya hukuman yang mengerikan
baca juga:7 manfaat ampas kopi bagi tanaman, nomor 4 ramah lingkungan
4. mengurangi risiko diabetes 
mengonsumsi kopi hitam ternyata juga membantu mengurangi risiko terkena diabetes.
kafein dalam kopi dipercaya dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
sehingga penyakit ini bisa dicegah. bahkan bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.
risiko kedua penyakit ini menurun karena ada kandungan asam klorogenat yang terdapat di dalam kafein.