Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Kurangi Kematian Bagi Penderita Diabetes, Simak Yuk

Reporter: Rian Sumeks |

Editor: Rian Sumeks |

Jumat , 28 Jun 2024 - 10:48

Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Kurangi Kematian Bagi Penderita Diabetes, Simak Yuk-Foto: Freepik-

SUMATERAEKSPRES.ID - Apel adalah salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk juga bagi penderita diabetes.

Konsumsi apel secara rutin bisa memberikan berbagai keuntungan bagi kesehatan, termasuk kamu yang menjadi penderita diabetes.

Berikut adalah beberapa khasiat apel yang perlu Anda ketahui.

Sarapan Sehat dan Kenyang

Mengawali hari dengan buah segar seperti apel bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan tidak mudah mengantuk.

Apel mengandung banyak air dan zat quersetin yang baik untuk tubuh.

Dengan kandungan gula yang rendah, apel aman dikonsumsi setiap hari dan bisa membantu mengurangi risiko kematian akibat diabetes.

Rendah Indeks Glikemik

Apel memiliki kadar glisemik yang cukup rendah, hanya sekitar 30-50. Hal ini menjadikan apel sebagai pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang rentan terhadap penyakit kronis ini.

Selain itu, apel juga mengandung karbohidrat dalam jumlah sedikit sehingga tidak menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.

manfaat apel bagi kesehatan, salah satunya bisa kurangi kematian bagi penderita diabetes, simak yuk                            sumateraekspres.id - apel adalah salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk juga bagi penderita diabetes.
konsumsi apel secara rutin bisa memberikan berbagai keuntungan bagi kesehatan, termasuk kamu yang menjadi penderita diabetes. 
 berikut adalah beberapa khasiat apel yang perlu anda ketahui.
sarapan sehat dan kenyang
mengawali hari dengan buah segar seperti apel bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama dan tidak mudah mengantuk.
baca juga:ada apel hingga semangka, berikut 5 buah yang memiliki kadar gula tinggi, penderita diabetes baca yuk!
baca juga:punya kandungan gula tinggi, 6 jenis buah ini sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes
apel mengandung banyak air dan zat quersetin yang baik untuk tubuh.
dengan kandungan gula yang rendah, apel aman dikonsumsi setiap hari dan bisa membantu mengurangi risiko kematian akibat diabetes.
rendah indeks glikemik
apel memiliki kadar glisemik yang cukup rendah, hanya sekitar 30-50. hal ini menjadikan apel sebagai pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang rentan terhadap penyakit kronis ini.
selain itu, apel juga mengandung karbohidrat dalam jumlah sedikit sehingga tidak menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.
baca juga:hati-hati! diabetes melitus dapat memicu penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal
baca juga:vitamin u memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, yuk ketahui sumber vitamin u pada sayuran apa saja?
menurunkan kolesterol
jika ada buah yang sarat dengan manfaat dan nutrisi, apel adalah jawabannya. konsumsi apel secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi, bahkan bisa membantu menghilangkannya.
jus apel dari buavita, yang dibuat dari buah segar dan asli, bisa menjadi pilihan yang tepat karena rasanya yang enak dan tidak eneg, serta aman untuk dikonsumsi setiap hari.
kesehatan jantung
bagi mereka yang memiliki masalah jantung, apel bisa menjadi penyelamat. buah ini membantu mengurangi risiko serangan jantung dan kematian mendadak.
dengan demikian, apel tidak hanya membantu dalam menjaga kadar gula darah dan kolesterol, tetapi juga melindungi jantung anda.
baca juga:tak hanya lansia, usia muda juga rentan terkena diabetes, ini penyebab dan ciri-cirinya
baca juga:yuk, mengenal jenis-jenis diabetes untuk pencegahan yang efektif, harus paham loh!
kaya vitamin c
selain manfaat-manfaat di atas, apel juga kaya akan vitamin c yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh. apel bisa dinikmati dengan berbagai cara, baik dimakan langsung, dibuat jus, maupun diolah menjadi smoothies.
kesimpulannya, apel adalah buah serba guna yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. dari diabetes, kolesterol, hingga kesehatan jantung, semua bisa dicegah dengan mengonsumsi apel secara rutin.
jadi, jangan ragu untuk menambahkan apel dalam menu harian anda.