Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Kurangi Kematian Bagi Penderita Diabetes, Simak Yuk
Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Kurangi Kematian Bagi Penderita Diabetes, Simak Yuk-Foto: Freepik-
SUMATERAEKSPRES.ID - Apel adalah salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk juga bagi penderita diabetes.
Konsumsi apel secara rutin bisa memberikan berbagai keuntungan bagi kesehatan, termasuk kamu yang menjadi penderita diabetes.
Berikut adalah beberapa khasiat apel yang perlu Anda ketahui.
Sarapan Sehat dan Kenyang
Mengawali hari dengan buah segar seperti apel bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan tidak mudah mengantuk.
BACA JUGA:Punya Kandungan Gula Tinggi, 6 Jenis Buah Ini Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Diabetes
Apel mengandung banyak air dan zat quersetin yang baik untuk tubuh.
Dengan kandungan gula yang rendah, apel aman dikonsumsi setiap hari dan bisa membantu mengurangi risiko kematian akibat diabetes.
Rendah Indeks Glikemik
Apel memiliki kadar glisemik yang cukup rendah, hanya sekitar 30-50. Hal ini menjadikan apel sebagai pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang rentan terhadap penyakit kronis ini.
Selain itu, apel juga mengandung karbohidrat dalam jumlah sedikit sehingga tidak menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.
BACA JUGA:Hati-Hati! Diabetes Melitus Dapat Memicu Penyakit Jantung, Stroke, dan Kerusakan Ginjal
- Tag
- Share
-
-
