10 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya
Manfaat jus nanas tidak hanya dikenal karena rasa manisnya yang menyegarkan. Foto:Freepik--
SUMATERAEKSPRES.ID- Nanas tidak hanya dikenal karena rasa manisnya yang menyegarkan, tetapi juga karena manfaat jus nanas luar biasa bagi kesehatan.
Buah ini bisa dinikmati dalam berbagai bentuk, mulai dari konsumsi langsung hingga disajikan dalam bentuk jus segar yang kaya akan nutrisi.
Setiap gelas jus nanas (200 mililiter) mengandung sekitar 110 kalori dan 175 mililiter air, serta berbagai nutrisi esensial seperti karbohidrat (26 gram), serat (0,5 gram), dan protein (1 gram).
Tidak hanya itu, jus nanas juga mengandung kalium (260 miligram), kalsium (26 miligram), dan mangan (1 miligram).
Kandungan vitamin C-nya yang mencapai 88 miligram setara dengan hampir 100% rekomendasi harian membuatnya menjadi tambahan yang sempurna untuk diet sehat Anda.
Selain itu, buah nanas juga kaya akan vitamin B, vitamin K, folat, zat besi, fosfor, zinc, antioksidan flavonoid alami, dan bromelain, enzim pencernaan khusus yang hanya ditemukan pada buah nanas.*
BACA JUGA:KEREN! Jus Apel Ternyata Bisa Sehat dan Cantik, Cek Yuk 5 Manfaatnya
BACA JUGA:8 Manfaat Jus Buah, Nomor 7 dan 8 Bikin Kamu Makin Percaya Diri
10 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya
1. Mencegah Katarak
Vitamin C dan antioksidan dalam jus nanas berperan dalam mencegah katarak dan degenerasi makula.
2. Melancarkan Pencernaan
Bromelain dalam jus nanas membantu memecah protein dan meningkatkan proses pencernaan.
3. Meningkatkan Kualitas Sperma
Bromelain dapat mengurangi efek negatif BPA pada kualitas sperma, mendukung kesehatan reproduksi pria.*
- Tag
- Share
-
-
