10 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya

Reporter: Irwansyah |

Editor: Irwansyah |

Selasa , 18 Jun 2024 - 03:00

Manfaat jus nanas tidak hanya dikenal karena rasa manisnya yang menyegarkan. Foto:Freepik--

Kombinasi bromelain dan vitamin C mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, mengurangi gejala asma.

Jus nanas bukan hanya minuman penyegar, tetapi juga sumber nutrisi yang dapat mendukung berbagai aspek kesehatan tubuh Anda. Dengan konsumsi yang teratur, Anda tidak hanya memanjakan lidah dengan rasa lezatnya, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi tubuh Anda secara keseluruhan.

10 manfaat jus nanas untuk kesehatan dan kandungan nutrisinya                            sumateraekspres.id- nanas tidak hanya dikenal karena rasa manisnya yang menyegarkan, tetapi juga karena manfaat jus nanas luar biasa bagi kesehatan.
buah ini bisa dinikmati dalam berbagai bentuk, mulai dari konsumsi langsung hingga disajikan dalam bentuk jus segar yang kaya akan nutrisi.
setiap gelas jus nanas (200 mililiter) mengandung sekitar 110 kalori dan 175 mililiter air, serta berbagai nutrisi esensial seperti karbohidrat (26 gram), serat (0,5 gram), dan protein (1 gram).
tidak hanya itu, jus nanas juga mengandung kalium (260 miligram), kalsium (26 miligram), dan mangan (1 miligram).
kandungan vitamin c-nya yang mencapai 88 miligram setara dengan hampir 100% rekomendasi harian membuatnya menjadi tambahan yang sempurna untuk diet sehat anda.
selain itu, buah nanas juga kaya akan vitamin b, vitamin k, folat, zat besi, fosfor, zinc, antioksidan flavonoid alami, dan bromelain, enzim pencernaan khusus yang hanya ditemukan pada buah nanas.*
baca juga:keren! jus apel ternyata bisa sehat dan cantik, cek yuk 5 manfaatnya
baca juga:8 manfaat jus buah, nomor 7 dan 8 bikin kamu makin percaya diri
10 manfaat jus nanas untuk kesehatan dan kandungan nutrisinya
1. mencegah katarak
vitamin c dan antioksidan dalam jus nanas berperan dalam mencegah katarak dan degenerasi makula.
2. melancarkan pencernaanbromelain dalam jus nanas membantu memecah protein dan meningkatkan proses pencernaan.
3. meningkatkan kualitas sperma
bromelain dapat mengurangi efek negatif bpa pada kualitas sperma, mendukung kesehatan reproduksi pria.*
baca juga:ini 9 jenis jus yang baik untuk orang berusia 50 tahun ke atas, rasanya segar dan enak
baca juga:ingin wajah glowing, yuk rutin minum jus buah ini
4. memelihara kesehatan mata
kandungan vitamin c membantu menjaga kesehatan mata, mengurangi risiko perkembangan katarak.
5. mengurangi osteoarthritis
efek antiinflamasi bromelain membantu mengurangi peradangan pada penderita osteoarthritis.6. melawan kanker
potensi anti-kanker bromelain dapat membantu mencegah dan mengurangi pertumbuhan sel kanker.7. membantu penyembuhan luka pasca operasi
bromelain mempercepat proses penyembuhan luka dengan sifat anti-inflamasi dan meningkatkan imunitas.*
baca juga:wah..! selain untuk masakan. ternyata jus seledri bisa untuk merawat kecantikan dan bikin kulit bersinar
baca juga:8 jus buah dan sayur yang bisa membuat tubuhmu ideal dan bugar, yuk cobain! 
8. menurunkan kolesterol
senyawa antioksidan dalam jus nanas membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
9. menyehatkan kulit
vitamin c dan beta karoten membantu memperbaiki tekstur kulit dan melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
10. meredakan gejala asma
kombinasi bromelain dan vitamin c mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, mengurangi gejala asma.  
jus nanas bukan hanya minuman penyegar, tetapi juga sumber nutrisi yang dapat mendukung berbagai aspek kesehatan tubuh anda. dengan konsumsi yang teratur, anda tidak hanya memanjakan lidah dengan rasa lezatnya, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi tubuh anda secara keseluruhan.