Manfaat Maksimal dari Kopi Hitam: Kapan Harus Diminum? Ini Jawabannya!
Nikmati kopi hitam di waktu yang tepat untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. Foto: alodokter--
SUMATERARKSPRES.ID - Kopi hitam tanpa gula telah lama menjadi pilihan favorit bagi banyak pecinta kopi.
Selain menawarkan cita rasa yang khas dan kuat, kopi hitam juga sering dianggap lebih sehat dibandingkan kopi yang dicampur dengan gula, krimer, atau susu.
Namun, tahukah Anda bahwa ada waktu-waktu tertentu di mana minum kopi hitam bisa memberikan manfaat maksimal?
Manfaat Luar Biasa Kopi Hitam
Kopi hitam bukan hanya sekadar minuman untuk memulai hari. Ada berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dari secangkir kopi hitam, mulai dari peningkatan energi, peningkatan suasana hati, membantu penurunan berat badan, mengelola kadar gula darah, hingga memiliki potensi untuk mencegah kanker.
Namun, kapan sebenarnya waktu terbaik untuk menikmati kopi hitam agar manfaatnya lebih optimal?
BACA JUGA:Optimalisasi Dana KIP dan PIP, Suharti: Membangun Masa Depan Melalui Dana Pendidikan
BACA JUGA:9 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan, Diantaranya Dapat Mengatasi Bau Mulut
Waktu Terbaik Minum Kopi Hitam
Banyak dari kita yang terbiasa menyeruput kopi hitam sesaat setelah bangun tidur.
Namun, kebiasaan ini mungkin bukanlah pilihan terbaik jika Anda ingin merasakan manfaat kopi secara maksimal.
Menurut Healthline, waktu terbaik untuk minum kopi hitam adalah antara pertengahan pagi hingga menjelang siang, tepatnya sekitar pukul 9.30 hingga 11.30. Mengapa demikian?
Hubungan Kopi dengan Hormon Kortisol
Hormon kortisol, yang berperan penting dalam meningkatkan kewaspadaan dan fokus, berada pada puncaknya 30-45 menit setelah kita bangun tidur.
- Tag
- Share
-
-
