SUMATERAEKSPRES.ID-Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum yang cukup serta mengurangi minuman yang mengandung kafein, teh, minuman kemasan, dan minuman bersoda bisa mencegah infeksi saluran kemih (ISK).

"Minum dengan jumlah yang cukup, tidak kurang dan tidak juga berlebihan dengan jenis minuman yang tepat," ujar Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Prof. Dr. Harrina E. Rahardjo, Sp.U (K), Ph.D mengutip Antara.

Lebih lanjut Dokter Spesialis Urologi tersebut mengatakan, kebiasaan menahan buang air kecil juga bisa menyebabkan risiko infeksi saluran kemih, nyeri pada kandung kemih, atau batu saluran kemih, penurunan fungsi ginjal, yang bisa berujung pada berbagai penyakit hingga komplikasi masalah kesehatan terhadap kaum Hawa.

Walaupun tidak mengancam keselamatan jiwa, tetapi infeksi saluran kemih sangat memengaruhi kualitas hidup seseorang, seperti aspek pekerjaan, sosial, seksual, bahkan kualitas tidur.

"Sebanyak 30 persen wanita pernah mengalami setidaknya sekali infeksi saluran kemih, dan secara global kasus infeksi saluran kemih hampir sebanyak 150 juta per tahun," paparnya.

BACA JUGA:Wajib Tau, Ternyata Buah Kranberi Ampuh Atasi Infeksi Saluran Kemih

BACA JUGA:Peran Penting Hidrasi, Mencegah Batu Ginjal dengan Minum yang Cukup

Di samping minuman, makanan yang dikonsumsi juga harus dijaga.

Profesor yang pernah menyabet penghargaan dalam ajang “European Association of Urology Annual Meeting” di Barcelona tersebut merekomendasikan untuk menghindari makanan yang terlalu pedas atau asam karena bisa memicu beser.

"Hindari sering menahan kencing, menjaga kebersihan saluran kemih, dan segera berkonsultasi ke dokter apabila dijumpai gejala-gejala infeksi," tegasnya.

Beberapa gejala yang kerap terjadi pada penderita infeksi ini adalah sering buang air kecil (BAK) di siang dan atau malam hari, sulit menahan BAK, mengompol, BAK sulit, aliran kencing terputus-putus, serta BAK mengedan dan tidak tuntas setelah BAK.

Beberapa penyebab infeksi saluran kemih dikaitkan dengan proses penuaan, genetik, menopause, stres psikologis, peradangan saluran cerna, kondisi mikrobiota dalam saluran kemih, hingga sumbatan saluran kemih bagian bawah seperti prolaps organ panggul pada perempuan.

BACA JUGA:Jeruk Kunci, Obati Batuk Hingga Batu Ginjal

BACA JUGA:Kelapa Wulung Bisa Hancurkan Batu Ginjal Tanpa Harus Operasi, Begini Penjelasannya