Manfaat Mengunyah Permen Karet, Nomor 1 Bisa Mengurangi Stres

SUMATERAEKSPRES.ID - Di era 90-an sosok Lupus sangat terkenal. Bahkan film Lupus meledak di pasaran.Nah, salah satu yang menjadi ciri khas sosok Lupus yakni mengunyah permen karet. Ternyata banyak manfaat mengunyah permen karet. Tak hanya bisa membuat nafas menjadi segar, permen karet juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Hanya saja, kita harus memperhatikan beberapa hal saat mengunyah permen karet, karena ada efek samping yang mungkin bisa mengintai.  Konsumsi permen karet disebut memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, tapi tidak berlaku untuk semua jenis permen karet.

Permen karet yang baik untuk kesehatan adalah permen karet bebas gula. Permen karet dikatakan bebas gula, jika kadar gula di dalamnya kurang dari 0,5 gram. Sementara itu, konsumsi permen karet yang mengandung gula atau zat aditif lain dalam jumlah berlebihan, seperti BHT (Butylated hydroxytoluene), aspartam, dan titanium dioksida, sebaiknya dibatasi.

BACA JUGA:Kamu Sering Stres? Mungkin Karena Jadwalmu Tidak Teratur, Ini 4 Tipsnya

BACA JUGA:4 Tips Anti Stres Bagi Kamu yang Kerja Dari Rumah

Dilansir dari halosehat, beberapa manfaat mengunyah permen karet:
1. Mengurangi stres

Riset menunjukkan permen karet bisa membantu mengatasi stres. Dalam riset tersebut disebutkan bahwa orang yang mengunyah permen karet ketika sedang merasa cemas dan stres, misalnya ketika menghadapi ujian, akan menjadi lebih tenang dan bisa konsentrasi dengan lebih baik.

Aktivitas  mengunyah permen karet dapat membantu menurunkan hormon stres, seperti kortisol. Meski demikian, jika stres yang Anda alami tak kunjung teratasi dengan mengunyah permen karet, cobalah cara lain untuk mengatasi stres, misalnya mengatur pernapasan, relaksasi, atau meditasi.

2. Membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut
Permen karet yang bebas gula bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Berbagai riset menunjukkan orang yang rutin mengunyah permen karet bebas gula terlihat memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami gigi berlubang. Saat mengunyah permen karet, produksi air liur akan meningkat, sehingga bisa membantu membersihkan gigi dan mulut dari bakteri dan sisa-sisa makanan.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Bunga Kusuma, Nomor 3 Bisa Mengurangi Stres

BACA JUGA:Harus Tau, Ini Gejala Kanker Rongga Mulut Yang Harus Diwaspadai

Hanya yang perlu diingat, meski bisa membantu mencegah gigi berlubang permen karet tetap tidak dapat menggantikan fungsi dari menyikat gigi Untuk menjaga kesehatan serta kebersihan gigi dan mulut, harus rutin menyikat gigi 2 kali sehari dan menggunakan dental floss.

3. Membantu menurunkan berat badan
Permen karet juga bisa membantu mengurangi rasa lapar dan membuat nafsu makan lebih terkontrol, serta mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan secara berlebih.