10 Kandungan Nutrisi Ikan Tuna yang Mendukung Kesehatan Tubuh
10 Kandungan Nutrisi Ikan Tuna yang Mendukung Kesehatan Tubuh-Foto: Freepik-
SUMATERAEKSPRES.ID – Ikan tuna tidak hanya menggugah selera sebagai hidangan lezat, tetapi juga memberikan kandungan nutrisi yang penting untuk mendukung kesehatan tubuh.
Jenis ikan laut ini telah lama dikenal sebagai pilihan utama bagi banyak orang yang peduli akan asupan makanan sehat.
Daging tuna tidak hanya memiliki cita rasa khas yang disukai oleh berbagai kalangan, tetapi juga memiliki nilai ekonomis yang terjangkau bagi banyak konsumen.
Kandungan nutrisi lengkap dalam ikan tuna membuatnya menjadi pilihan yang tepat untuk memperkaya menu sehari-hari.
BACA JUGA:Perpanjang Kenaikan HET Beras hingga April, Dinilai Efektif Turunkan Harga
Berikut adalah ulasan tentang kandungan lengkap dari ikan tuna yang dapat mendukung kesehatan tubuh:
Protein Berkualitas Tinggi
Ikan tuna merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, serta memelihara massa otot yang sehat.
Asam Lemak Omega-3
Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan tuna, terutama EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic), memiliki peran vital dalam mendukung kesehatan jantung dan fungsi otak yang optimal.
BACA JUGA:TEGAS! Kemenag Pastikan Tak Larang Pengeras Suara Masjid, Cek Disini Aturannya
BACA JUGA:Nah Lho! Dodi Reza Diperiksa KPK Gegara Kasus Pungli di Rutan, Jadi Saksi untuk Penyidikan
Vitamin D
- Tag
- Share
-
-
