4 Makanan Sebagai Sumber Kolagen, Mudah Didapat dan Dijamin Kulit Sehat!
4 Makanan Sebagai Sumber Kolagen, Mudah Didapat dan Dijamin Kulit Sehat!-Foto: Freepik-
SUMATERAEKSPRES.ID - Merawat diri adalah suatu keharusan bagi setiap individu yang peduli akan kesehatan, dan salah satu aspek yang tidak boleh diabaikan adalah kesehatan kulit.
Tidak hanya cukup dengan perawatan kulit dari luar menggunakan skincare, tetapi perlu juga perhatian dari dalam tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen alami.
Kolagen merupakan protein vital yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekuatan, elastisitas, serta kecantikan kulit, sambil membantu dalam proses pergantian sel kulit mati.
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh mengalami penurunan, oleh karena itu penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen guna menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
BACA JUGA:Kurang Disukai, Ternyata Ceker Ayam Sumber Kolagen untuk Kecantikan Kulit
BACA JUGA:Kulit Kencang Tanpa Mahal-Mahal: Yuk Bikin Sendiri Minuman Kolagen Anti-Keriput!
Berikut adalah lima makanan yang mengandung kolagen alami yang dapat menjadi pilihan konsumsi:
Daging Ayam: Ayam mengandung berbagai jenis asam amino yang berperan sebagai zat pembentuk kolagen.
Bagian paha dan leher ayam menjadi sumber kolagen yang baik.
Selain itu, daging ayam kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:12 Makanan Kaya Kolagen, Sangat Cocok untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA:3 Masker Kolagen Alami untuk Wajah, Bakal Glowing Awet Muda Bebas Keriput!
Ikan dengan Kulitnya:
Ikan, terutama yang hidup di air laut, mengandung tinggi zinc dan omega-3, yang membantu produksi kolagen dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
