Wow! Ternyata Buah Langsat Punya 7 Manfaat Penting untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Mengontrol Berat Badan

SUMATERAEKSPRES.ID - Langsat atau dalam bahasa latin disebut Lansium Domesticum, banyak orang yang mengira kalau itu adalah duku.

Walaupun secara tampilan luar, bentuknya menyerupai duku, namun Langsat dan dulu merupakan dua buah yang berbeda.

Selain kesamaan di bentuk dan daging buahnya yang berair dan empuk juga warnanya putih. 

Sementara itu, dilansir dari National Library of Medicine, langsat mengandung mineral, lemak, protein, asam organik, karbohidrat, serat dan juga vitamin yang sangatlah baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan

Di samping itu memiliki kalsium, kalium dan magnesium yang tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh. Manfaat buah Langsat sendiri diantaranya, 

1. Mengurangi resiko terserang penyakit jantung

Sebagaimana yang dilansir oleh Livestrong, buah Langsat bisa mengurangi resiko kena penyakit jantung. Hal ini dikarenakan buah Langsat mengandung serta yang banyak. 

Dimana dalam 100 gram Langsat tersebut, mengandung serat lebih dari dua gram yang memenuhi 8-11 persen kebutuhan serat di tubuh setiap hari bagi wanita dewasa serta 7-8 persen kebutuhan serat untuk pria. 

Karena kandungan seratnya yang sangat banyak tadi, juga berguna meringankan gejala atau mencegah sembelit. 

BACA JUGA:Lagi Musim Nih! Ternyata Ini 10 Manfaat dari Buah Duku, Cicipin Yuk Gais!

2. Mengatasi radikal bebas

Selain mengandung Vitamin A, buah ini jua mengandung polifenol dan antioksidan alami. Hasil peniruan Food Chemistry tahun 2006 silam, Langsat memiliki antioksidan Yang serupa dengan buah tropis lainnya. 

Karena itu, antioksidan  ini membantu kita dalam memecah radikal bebas yang dapat merusak kesehatan kita. Juga mencegah dan meminimalisir efek penuaan dan juga penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas tadi.