Wow! Ternyata Buah Langsat Punya 7 Manfaat Penting untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Mengontrol Berat Badan

Reporter: Adi |

Editor: Alfery |

Minggu , 18 Feb 2024 - 14:46

Langsat atau Lansium Domesticum, banyak orang yang mengira kalau itu adalah buah duku.-Foto: kolase berbagai sumber. -

3. Menjaga sistem syaraf

Langsat menjadi sumber vitamin B dan juga riboflavin atau vitamin B2 yang sangat baik.

Mengonsumsi buah ini sebanyak 3,5 ons di dalamnya mengandung 124 mikrogram riboflavin atau 8-21 persen kebutuhan anda sehari-hari.

Dalam kondisi normal tubuh membutuhkan 1100-1600 mikrogram riboflavin dan untuk pria mencapai 1300 mikrogram.

Yang mana Vitamin B juga berfungsi untuk memproses karbohidrat menjadi energi yang berguna untuk menjaga sistem syaraf tadi berfungsi dengan baik.

4. Mencegah malaria

Sebagaimana yang dilansir dalam Natio Al Nutrition Council, Langsat juga mempunyai sifat antimalaria.

Dimana pada bagian kulit dan daunnya bersifat antiaptogenik kepada parasit yang menyebabkan malaria yakni Plasmodium Falciparum.

Buah langsat jua memiliki senyawa kimia yang menganggu siklus hidup patogen yang mampu hambat pertumbuhan dan sekaligus membunuh Plasmodium Falciparum tersebut.

5. Mengontrol berat badan

Dalam 100 gram Langsat, mengandung 57 kalori, namun tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.

Serat pada Langsat berat 100 gram mencapai 0,8 gram. Oleh karena itu, kandungan serta ini berguna dalam hal kontrol berat badan, atur kolestrol dan juga baik untuk pencernaan.

6. Mencegah hipertensi dan stroke

Di dalam buah Langsat juga mengandung mineral yakni kalsium, fosfor dan zat besi.

wow! ternyata buah langsat punya 7 manfaat penting untuk tubuh, salah satunya bisa mengontrol berat badan                            sumateraekspres.id - langsat atau dalam bahasa latin disebut lansium domesticum, banyak orang yang mengira kalau itu adalah duku.
walaupun secara tampilan luar, bentuknya menyerupai duku, namun langsat dan dulu merupakan dua buah yang berbeda.
selain kesamaan di bentuk dan daging buahnya yang berair dan empuk juga warnanya putih. 
sementara itu, dilansir dari national library of medicine, langsat mengandung mineral, lemak, protein, asam organik, karbohidrat, serat dan juga vitamin yang sangatlah baik untuk kesehatan.
baca juga:inilah 10 manfaat buah duku untuk kesehatan
di samping itu memiliki kalsium, kalium dan magnesium yang tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh. manfaat buah langsat sendiri diantaranya, 
1. mengurangi resiko terserang penyakit jantung
sebagaimana yang dilansir oleh livestrong, buah langsat bisa mengurangi resiko kena penyakit jantung. hal ini dikarenakan buah langsat mengandung serta yang banyak. 
dimana dalam 100 gram langsat tersebut, mengandung serat lebih dari dua gram yang memenuhi 8-11 persen kebutuhan serat di tubuh setiap hari bagi wanita dewasa serta 7-8 persen kebutuhan serat untuk pria. 
karena kandungan seratnya yang sangat banyak tadi, juga berguna meringankan gejala atau mencegah sembelit. 
baca juga:lagi musim nih! ternyata ini 10 manfaat dari buah duku, cicipin yuk gais!
2. mengatasi radikal bebas
selain mengandung vitamin a, buah ini jua mengandung polifenol dan antioksidan alami. hasil peniruan food chemistry tahun 2006 silam, langsat memiliki antioksidan yang serupa dengan buah tropis lainnya. 
karena itu, antioksidan  ini membantu kita dalam memecah radikal bebas yang dapat merusak kesehatan kita. juga mencegah dan meminimalisir efek penuaan dan juga penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas tadi. 
3. menjaga sistem syaraf
langsat menjadi sumber vitamin b dan juga riboflavin atau vitamin b2 yang sangat baik.
mengonsumsi buah ini sebanyak 3,5 ons di dalamnya mengandung 124 mikrogram riboflavin  atau 8-21 persen kebutuhan anda sehari-hari.
dalam kondisi normal tubuh membutuhkan 1100-1600 mikrogram riboflavin dan untuk pria mencapai 1300 mikrogram.
yang mana vitamin b juga berfungsi untuk memproses karbohidrat menjadi energi yang berguna untuk menjaga sistem syaraf tadi berfungsi dengan baik. 
4.  mencegah malaria
sebagaimana yang dilansir dalam natio al nutrition council, langsat juga mempunyai sifat antimalaria.
dimana pada bagian kulit dan daunnya bersifat antiaptogenik kepada parasit yang menyebabkan malaria yakni plasmodium falciparum.
buah langsat jua memiliki senyawa kimia  yang menganggu siklus hidup patogen yang mampu hambat pertumbuhan dan sekaligus membunuh plasmodium falciparum tersebut. 
5. mengontrol berat badan
dalam 100 gram langsat, mengandung 57 kalori, namun tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.
baca juga:wow! kandungan 5 makanan dan minuman ini bisa mengurangi stres dan rasa sakit, nomor 3 jangan kebanyakan ya
serat pada langsat berat 100 gram mencapai 0,8 gram. oleh karena itu, kandungan serta ini berguna dalam hal kontrol berat badan, atur kolestrol dan juga baik untuk pencernaan.
6. mencegah hipertensi dan stroke
di dalam buah langsat juga mengandung mineral yakni kalsium, fosfor dan zat besi.
di samping itu juga mengandung kalium yang bermanfaat untuk mengatur sekaligus mengontrol detak jantung dan tensi darah. 
baca juga:8 jus buah dan sayur yang bisa membuat tubuhmu ideal dan bugar, yuk cobain!
dengan konsumsi langsat, akan membuat kita terlindungi dari stroke dan hieprtensi. 
7. menyembuhkan demam dan peradangan 
buah ini dipercaya sebagian masyarakat jua bisa mengobati demam dan peradangan.
ini khasiat dari kandungan vitamin c yang ada di buah tersebur, sehingga bisa membantu dalam fungsi kekebalan tubuh, perbaikan kulit dan peradangan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Sumatera Ekspres 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan