Inilah Pilihan Jus Buah untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Reporter: dian |

Editor: Rian Sumeks |

Jumat , 16 Feb 2024 - 22:14

Ini Dia Rekomendasi Jus Buah Bisa Turunkan Darah Tinggi -Foto: Freepik-

SUMATERAEKSPRES.ID - Penderita hipertensi harus memperhatikan pola makan dan kesehatan mereka dengan cermat.

Namun, ada alternatif lain selain pola makan yang sehat: konsumsi jus buah yang dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Hipertensi adalah masalah serius yang tidak boleh diabaikan, dan memilih jus buah tertentu bisa menjadi bagian dari strategi mengatasi kondisi ini.

Studi dari kanal Youtube Sehat Secara Alami menyebutkan beberapa jenis jus buah yang dapat menjadi pilihan bagi penderita hipertensi:

Jus Nanas

Nanas memiliki kandungan kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Karena rendah sodium, buah ini sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi.

Jus Bit

Kandungan vitamin, mineral, dan senyawa lain dalam bit menjadikannya sebagai pilihan yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, bit rendah kalori dan bisa meningkatkan fungsi jantung.

Jus Tomat

Tomat, yang biasanya dijadikan pelengkap masakan, juga dapat diolah menjadi jus yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan kaliumnya.

inilah pilihan jus buah untuk menurunkan tekanan darah tinggi                            sumateraekspres.id - penderita hipertensi harus memperhatikan pola makan dan kesehatan mereka dengan cermat.
namun, ada alternatif lain selain pola makan yang sehat: konsumsi jus buah yang dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
hipertensi adalah masalah serius yang tidak boleh diabaikan, dan memilih jus buah tertentu bisa menjadi bagian dari strategi mengatasi kondisi ini.
studi dari kanal youtube sehat secara alami menyebutkan beberapa jenis jus buah yang dapat menjadi pilihan bagi penderita hipertensi:
baca juga:kapan sebaiknya kita memeriksakan diri saat darah tinggi menyerang, ini penjelasannya
baca juga:5 manfaat rebusan air alpukat, salah satunya turunkan darah tinggi dan asam urat
jus nanas
nanas memiliki kandungan kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. karena rendah sodium, buah ini sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi.
jus bit
kandungan vitamin, mineral, dan senyawa lain dalam bit menjadikannya sebagai pilihan yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. selain itu, bit rendah kalori dan bisa meningkatkan fungsi jantung.
baca juga:buang darah kotor dalam tubuh, 5 makanan ini ampuh usir darah kotor percaya tidak harus dicoba 
baca juga:7 manfaat rebusan daun kenikir, diantaranya dapat menurunkan tekanan darah, begini cara mengolahnya
jus tomat
tomat, yang biasanya dijadikan pelengkap masakan, juga dapat diolah menjadi jus yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan kaliumnya.
jus delima
delima, dengan kandungan nutrisi seperti asam folat dan vitamin c, memiliki efek antiinflamasi yang kuat dan bisa meningkatkan kesehatan jantung.
penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus delima secara rutin dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
jus beri
jus beri kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan bisa menjadi bagian dari konsumsi sehari-hari.
jus bayam
bayam, selain dimasak, juga bisa dijadikan jus. kandungan kaliumnya membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.
jus wortel
selain baik untuk mata, jus wortel juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan kaliumnya yang menyehatkan jantung.
jus belimbing
belimbing mengandung vitamin a, vitamin c, dan kalium yang baik untuk kesehatan dan dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
pilihan jus buah di atas dapat menjadi bagian dari pola makan yang sehat bagi penderita hipertensi. namun, penting untuk mengonsumsinya dengan sewajarnya dan tidak berlebihan. (dian)