Pepaya Ternyata Memiliki Biji Penuh Manfaat yang Terlupakan, Apa Aja Yah?

SUMATERAEKSPRES.ID - Pepaya, atau yang sering dikenal sebagai Kates, tidak hanya merupakan buah yang lezat untuk dinikmati.

tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan, terutama di bagian yang sering terlupakan: bijinya.

Selama ini, banyak yang mengetahui manfaat pepaya dalam mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit dan memperlancar BAB.

Namun, tahukah Anda bahwa biji pepaya juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa?

BACA JUGA:Sayang Jika Dilewatkan, Ini 5 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Kaya Akan Nutrisi dan Vitamin

BACA JUGA: 5 Buah Segar yang Lebih Baik Dinikmati Tanpa Diolah

Biji pepaya kaya akan serat dan mengandung beragam zat yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiparasit.

Kandungan ini diyakini dapat membantu mengatasi infeksi dan melindungi sistem pencernaan dari pertumbuhan kuman dan jamur yang berpotensi merugikan.

Selain itu, biji pepaya juga merupakan sumber vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, zinc, magnesium, dan fosfor.

Kombinasi nutrisi ini tidak hanya dapat meningkatkan imunitas tubuh, tetapi juga membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:5 Buah yang Sebaiknya Tidak Diletakkan di dalam Kulkas

BACA JUGA:Kaya Akan Nutrisi, Ini 6 Manfaat Penting Buah Markisa untuk Kesehatan, Sayang Jika Dilewatkan

Salah satu manfaat lainnya adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Asam oleat yang terdapat dalam biji pepaya adalah jenis lemak sehat yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

Studi juga menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang merupakan berita baik bagi mereka yang memiliki masalah dengan diabetes atau risiko penyakit ini.

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam biji pepaya berperan dalam menjaga keseimbangan gula darah dan mendukung fungsi pankreas.

Selain manfaat tersebut, biji pepaya juga memiliki efek positif pada kesehatan ginjal dan dapat membantu melindungi organ hati dari kerusakan.

Kandungan flavonoid dan asam fenolatnya membantu mengurangi peradangan dan menjaga fungsi hati tetap optimal.

Dengan semua manfaat yang ditawarkannya, biji pepaya seharusnya tidak lagi dianggap sebagai limbah, tetapi sebagai bagian berharga dari buah pepaya yang dapat memberikan kontribusi besar terhadap kesehatan kita.